大学生如何识别和预防心理危机？

1，根本途径:构建完善的大学生心理健康教育体系，培养健全人格开展心理健康教育活动，丰富大学生的心理学知识，增强其心理保健意识，端正其对心理咨询的看法，引导其主动寻求帮助，缓解负面情绪，避免因心理问题加重而引发的心理危机。

2.开展心理素质训练，提高大学生的心理调节能力，通过多种途径锻炼意志、训练心理素质，保持心理健康。

3.开展大学生心理咨询和辅导。通过各种形式的辅导，在大学生的独立生活和对社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等方面给予指导和帮助。

4.关注和开展大学生心理咨询，通过语言、文字等媒介，帮助、启发、教育服务对象，解决他们在学习、工作、生活、患病、康复等方面的心理问题。

5.加强校园文化建设，改善大学生的社会心理环境，通过开展丰富多彩的校园文化生活，满足大学生的精神心理需求，为他们提供一个展示才华、展示才华、宣泄内心激情、增强竞争意识、获得自信的平台。

6.构建大学生成才服务体系，减轻他们的心理负担，如加强学习和考研指导，帮助他们规划职业生涯，为毕业生提供就业信息，搭建就业平台，提供就业指导等，为困难学生提供及时有效的支持，帮助他们顺利渡过难关。

二、大学生心理危机的干预如下:

1，帮助当事人接受你的帮助。在危机面前心情不好，抑郁，痛苦是很正常的。帮助当事人接受你的帮助，在你的帮助下经历并开始摆脱痛苦，会帮助他们最终走出危机。

2.帮助各方以有意义的方式面对和处理危机。对有关各方的情况表示同情和关注，并准备指出解决危机的方法，使他们明白他们应该做什么和如何做。

3.为当事人提供相关信息。危机的当事人往往因为不了解真相而产生幻想，夸大危机的情况，想象的结果远比事实糟糕。因此，危机干预必须使用适当的方法、手段和语言，帮助当事人查明真相，正视现实，走出困境。