早上打哈欠是怎么回事？各位，谢谢。

打哈欠使人在生理和心理上得到最佳的休息，对人体有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是大脑缺氧的表现，人体通过打哈欠深呼吸运动，增加血液中的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人更有精神。人在困倦的时候，往往会不断地打哈欠，提醒人体大脑疲劳，需要睡眠和休息，所以打哈欠也是一种催眠方法。人在即将进入紧张的工作时，往往会连连打哈欠。这可能是因为人体通过深吸气增加了血液中更多的氧气，提高了大脑的活动能力。总之，打哈欠是人体的本能反应，和心跳、呼吸一样，不受人的意志控制。对保护脑细胞，增加脑细胞供氧，提高人体应激能力有很好的保护作用。紧张的学习之后，你常常张开双臂，打一个长长的“哈欠”。这个时候，你的胸口会有一种舒服感。你知道打哈欠对人体有什么好处吗？在紧张的学习过程中，人的神经系统会消耗更多的能量，产生大量的二氧化碳。平静的呼吸无法及时将体内的二氧化碳排出体外。过多的二氧化碳在体内堆积，会造成胸闷，身体各个器官疲劳。因为血液中的二氧化碳高于正常水平，会刺激呼吸中枢，使人深呼吸——打哈欠。打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，也是人体的一种保护性适应。当人体睡眠不足或过度劳累时，就会接二连三地打哈欠。这是警告人们大脑和器官疲劳了，要求我们赶快睡觉，休息一下。早上起床后经常打哈欠，可以促进大脑皮层的功能区由抑制变为兴奋，使大脑皮层正常工作。打哈欠是人体有益的生理反应，但也是身体疾病的警报。经常打哈欠的主要原因是脑缺血缺氧。临床研究发现，约70%~80%的缺血性中风患者在发病前一周左右会因脑缺血缺氧而频繁打哈欠。原因是中老年人，特别是患有高血压和脑动脉硬化的人，患有动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性下降，导致流向大脑的血流量减少，而大脑对氧气非常敏感，仅占体重的2%左右，却消耗了全身需氧量的25%左右。所以脑缺血缺氧时，打哈欠是经常发生的。此外，打哈欠还可以降低胸腔内的压力，增加从上下腔静脉回流到心脏的血液量，增加心脏的输出量，提高脑细胞的供血能力。但这种改善是暂时的，所以经常打哈欠往往预示着不久的将来可能会发生缺血性中风。因此，中老年人，尤其是心脑血管疾病患者，在没有诱因的情况下，经常打哈欠。绝不能掉以轻心。应及时到医院检查，并在医生的指导下积极治疗高血压和高血脂。累了就休息；也有可能是你经常打哈欠，说明你的身体机能不好~ ~多运动~同时注意有意识地培养自己的注意力，逐渐解决打哈欠的问题~而普通的打哈欠是大脑下丘脑分泌兴奋性激素的一种症状(就是拉起来不兴奋)，这是一种提醒你的身体或精神活动持续太久(太激烈)的方式。不用太在意，多休息就好。人感觉累的时候，经常会打几个哈欠。打哈欠的深呼吸作用增加了氧气的吸入，可以暂时缓解人的疲劳。？"这是大脑自发调节的一种行为方式."天普大学的心理学家罗纳德·柏宁格对此进行了解释。他曾经做过一个实验，让测试者戴上一块特殊的手表，让他们每次想打哈欠的时候按下手表上的按钮，并记录下来。两周后，他发现人们在准备做“大事”之前打哈欠的频率更高，比如马拉松运动员即将上路的时候，独奏者在台上的时候，学生进考场之前。罗纳德因此认为，人们需要打哈欠来保持一定程度的心理警惕。同样的现象发生在相反的情况下，就是人在空闲放松的时候，会不断地打哈欠。罗纳德认为，这是由于缺乏外界刺激，人体只能通过自我激励来维持正常的兴奋状态。但是心理学家还没有找到一个合理的解释，来解释为什么很多人经常在睡觉前打哈欠。至于打哈欠，会让人感觉很舒服。心理学家认为，这不是因为补充了氧气，而是因为打哈欠促使更多的血液流向大脑。是基于饱餐后打哈欠的频率明显增加。这是因为当体内的血液聚集在胃里时，大脑会提出“抗议”，采取必要的自我保护措施。大脑神经受损，就会失去这种自我保护的能力。例如，精神分裂症患者从不打哈欠。心理学家认为，打哈欠“传染”必然发生在人体处于同一状态，视力或听力能够达到的情况下，说明不同个体在某一时刻有相同的需求，同伴的行动“提醒”自己与他人保持“同步”。在深度睡眠后，灵长类大猩猩总是第一个醒来的年轻雄性大猩猩，伸伸胳膊，动动腿，打个响亮的哈欠，于是所有的大猩猩一起睁开眼睛，开始出去觅食。打哈欠是不可预测的，也是很难抑制的，但是为了不显得粗鲁，在公共场合打哈欠时最好用手捂住嘴，这被认为是一种教养的表现。打哈欠的时候会给别人一个暗示:瞌睡、大脑缺氧的人会条件反射地打哈欠。