大学生的压力应对

1.正确认识压力的来源，调整对待压力的态度。改变产生压力的环境很难，但调整对压力的看法、态度和情绪更容易、更有效。

2.建立良好的人际关系，培养强烈的社会归属感。压力更多的是来自人际关系，或者个人社会归属感的缺失。

3.进行必要的情绪宣泄，避免情绪过度压抑。

4.有目的、适度地调整行为，学会掌握积极的放松方法。

5.正确认识自己，接纳自己，积极面对生活。

6.根据自己的能力制定切实可行的工作和生活目标。、

注意

注意培养良好的心态。

学会转移压力。