大学期间照顾自己开始掉头发怎么办？

秋冬是比较干燥的季节，很多人会从夏天的油性头皮变成干性头皮，发根松散，容易脱落。建议你多吃蔬菜、大豆、粗粮，它们代表了头发最需要的两种营养:维生素和蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能促进肠道快速排除体内废物，减少血液中的营养，刺激较小。粗粮中的维生素B6还具有保护头发、减缓毛囊老化和退化的作用。

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