写一篇关于大学生戒烟的150字左右的文章。

亲爱的同学们:

在我们的校园里，在我们的身边，可以看到很多学生吸烟，大学生已经成为吸烟者的重要组成部分，其中男生的比例远远大于女生。因此，我认为大学生吸烟现象已经成为社会关注的焦点之一，也是关心孩子健康成长的学校领导、老师和家长关注的焦点。

从我自己来说，我觉得有那么多大学生抽烟，抽烟的动机不外乎以下几点:

1，追涨杀跌，盲目跟风。看着别人抽烟，我觉得自己很帅很酷。我觉得是趋势，就跟着走，久而久之就上瘾了。大学生正处于步入社会的过渡期。他们接触的东西比普通人多，比普通人更喜欢追求时尚。所以跟风和盲目跟风可能是大学生吸烟的主要原因。

2，遇到挫折和失败时，用抽烟来排解烦恼。大学生在一步一步走向社会，走向独立的过程中，难免会遇到很多挫折，比如最常见的失恋，和同学的矛盾，求职实践中的失败等等。大学生如果不能处理好这些问题，就会开始颓废、偏激，于是很多人选择吸烟来排解烦恼，这些人也就成为了烟民的一部分。

3.受到别人的鼓励。大学生身边有很多烟民:父母，亲戚，朋友。随着年龄的增长，周围的人开始认同大学生是成年人，所以会在很多场合给大学生递烟。不管行为是否真的恶意，鼓励大学生开始吸烟确实是一种有影响力的鼓励。

烟雾中的有害物质:

众所周知，吸烟有害健康。不同的香烟在点燃时会释放不同的化学物质，但主要的化学物质是焦油和一氧化碳。香烟点燃产生的有害物质大致可分为六类:

(1)醛类、氮化物、烯烃类，可刺激呼吸道。

(2)尼古丁可刺激交感神经，引起内膜损伤。

(3)胺类、氰化物、重金属都是有毒物质。

(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚等放射性物质。这些物质是致癌的。

⑤酚类化合物和甲醛等。，有加速癌变的作用。

(6)一氧化碳会降低红细胞向全身输送氧气能力。

吸烟虽然能暂时振奋精神，但会上瘾，对身体有害，二手烟也会伤害身边的人。吸烟对健康的危害主要包括:

1，心血管:与冠心病、主动脉瘤、心律失常、下肢静脉梗塞有关。

2、癌症:会导致肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌等。吸烟者患癌症的可能性是不吸烟者的20倍。

3.肺部疾病:与慢性阻塞性肺疾病、肺炎、哮喘、气管炎、气胸有关。15%吸烟者会有慢性阻塞性肺疾病(肺气肿、慢性支气管炎)。

4.其他:会引起中风、消化性溃疡、骨质疏松、牙周病、白内障等疾病。

吸烟的危害远不止这些。那么，怎样才能解决大学生吸烟的问题呢？我无能，认为应该从社会、学校、个人三个角度入手。

从社会的角度来看:

1.虽然不可能禁止向大学生出售香烟，但对大学生购买香烟做出一定的规定和限制是必要的。

2.用舆论的力量引导大学生远离香烟。

从学校的角度来看:

1，重在治本:学校除了对违法者进行处理，更重要的是对其进行心理疏导，纠正病因，对症下药。否则只是一时之风，不能持久，也达不到根治的目的。

2.以身作则:学校要提高全体教师对吸烟危害严重性的认识，要求他们不要在学生面前吸烟，并动员教学、政教处、团委、学生会等部门组织力量，形成禁烟教育的氛围。

从个人角度来说:

1.要学习有关吸烟危害的知识，形成反对吸烟的习惯，努力做好不吸烟、不吸烟的工作。

2.树立正确的人生观和价值观，培养良好的生活习惯和心态，提高自己面对挫折的能力。

3、要适当的交往，交往要看对象，交往方式，不交坏朋友，只交好朋友，不要因为任何不好的因素而抽烟，尤其是哥们，保持积极的心理。

4、应听从学校有关戒烟或反吸烟组织的建议或宣传戒烟知识，保证高度的吸烟警惕性。

大学生是即将到来的社会建设者，肩负着民族复兴的重任，但吸烟的不良行为正在摧残着无数大学生。让我们携手共创无烟校园和无烟社会。从自己做起，从现在做起，让我们彻底认清吸烟的危害和坏处，远离吸烟区和尼古丁！！