私人教练教什么？

1，健身基础知识:包括身体解剖学、运动生理学、营养学等知识，帮助客户更好的了解身体运行原理和健身效果。

2.姿势和技术:为了避免在运动中受伤，私人教会教授正确的姿势和技术，以确保每个动作都能有效和安全地实施。

3.训练计划:根据客户的目标和身体状况，制定符合其需求和能力的训练计划，包括有氧和力量训练。

4.鼓励和支持:私人教会鼓励和支持客户，帮助他们克服困难，坚持锻炼计划。

5.监督和评估:私人教会监督客户的锻炼进度，并定期评估其进度，以调整培训计划和目标。

雇佣私人教练的好处包括:

1，个性化训练计划:私人教练会根据你的身体状况、目标和需求，制定符合你需求和能力的个性化训练计划。

2、强化运动技术:私人教练可以帮助你正确的进行各种运动动作，避免运动中受伤，提高运动效果。

3.提供持续的动力:私人教练会鼓励你坚持锻炼计划，并给予实时反馈和支持，帮助你实现健身目标。

4.效率更高:私人教练可以节省你的时间，因为他们知道哪些锻炼对你最有效，可以帮助你在最短的时间内达到最好的效果。

5.学习新知识:私人教练可以教你关于健身、营养和生活方式的知识，这将有助于你增加健康意识，促进全面发展。

简而言之，私人教练可以提供更个性化、更专业的指导和支持，帮助你更快、更安全、更有效地实现健身目标。