女生必须在30天内学会一门技能。

自学一项技能:

一自学手绘就看Qyote。

自学绘画从摇摇欲坠的村庄开始。

自学PS后马上看李涛PS。

一自学ai就见柴达峰老师。

自学摄影就看皮蛋日记

在你自学舞蹈的时候，看一分钟《舞林》

一自学Vlog就看个栗子。

爱和判断力的教育，只要你一学就会超越自我。

自学PPT的时候，一会看到官方的PPT。

自习PR一开学就在管家的课上看到崔老师。

一自学写字就看到一只特立独行的猫。

自学AE开始八点半教学。

提高认知和模式:

一学会理财就见团圆妈。

一失恋就看李银河。

一治愈社交恐惧就看到矮桃。

一准备考研就去看蝶澈姐。

思维一提升就看舒童姐姐。

学习方法一改进就看杨振之。

外壳一老审美一提高就看大梁。

看主持人丫丫学说话。

学会职场交流，看看社群学霸权。

准备4，6，1，看着我。我是瑞斯比

瘦，美，漂亮:

瘦而全身——刘畊宏

练习六周马甲线，佐伊。

瘦腿咖啡林钱豪

细胳膊和漂亮的芭蕾

练直角肩——欧阳肖春

把卡通腿变成长腿，西西

瘦帕米拉·帕米拉·赖夫

整个夏天都在学护肤。

想变白，吃吃吃。

学习如何化妆。

学会穿一点百搭智慧

提高审美。夏沫又困了。

去除痘印-每日-cici

读书提升内在自我；

1.人际沟通

蔡康永的亲密关系、非暴力沟通和情商课程。

提高你的口才

沟通的艺术，即兴演讲，人性的弱点，把自己当回事。

3.温暖治愈

值得，星空邮局，山茶花文具，你已经走了很长的路。

4.心理学

被恨的勇气，不要挑战人性，少有人走的路，蛤蟆去看心理医生。

5.历史和文化

长安客，曾国藩传，人间烟火，万历十五年，显微镜下的大明。

高分纪录片:

河西走廊，童年在异乡，国立西南联大，但有书，如果某国宝会说话，她说，我在故宫修文物，小森林，地脉，人的一生，七年人生，航拍中国和大明宫。

高分品种:

7月3日邀请，圆桌学校，非正式会谈，冒险生活，只有三天看，奇怪的故事，与陌生人交谈，明星侦探，你好生活，我们初学者，读者和令人兴奋的提议。

高质量公开课:

耶鲁大学公开课1博弈论，麻省理工公开课1如何说话，哈佛大学公开课1幸福课；

中国政法大学——刑法悖论十讲，斯坦福大学公开课——如何像心理学家一样思考；

北大公开课从电影开始，北大公开课从中国古代史开始。

高质量的TED演讲:

30天尝试新事物，教女生要勇敢，不要完美，如何掌控自己的空闲时间；

如何克服困难走出希望，如何在压力下保持冷静，挑战自己30天改变人生。