如何让室友不打呼噜？

如果你要求你的室友停止打鼾，可能只有一个办法，那就是叫醒他，否则别人会睡不着的。如果你不叫醒你的室友，他会继续打呼噜，让别人无从下手。把他叫醒后，比他先睡着会更好。

打呼噜的人确实睡得比较沉，比较踏实。普通人和打呼噜的人晚上睡在一个房间是很让人担心的:当不打呼噜的人躺下还没睡着的时候，室友们已经鼾声如雷，睡着了。这种鼾声会让同室的不打鼾者彻夜难眠，第二天会迷迷糊糊，无法工作和学习。

打鼾的危害:

以前很少有人关心打呼噜对我有没有伤害。睡眠成为研究课题后，学者们才开始研究打呼噜者的睡眠情况。研究发现，长期打鼾或打鼾严重的人往往伴有睡眠呼吸暂停综合征，导致在整个睡眠过程中呼吸暂停，血液中的氧气减少。

也就是说，整夜吸入的氧气比正常人少，时间长了会影响记忆力。有人测过，打鼾者的记忆功能不如正常人，只是打鼾者自己没有意识到。所以现在很多学者建议，打呼噜的人应该做个多导睡眠图，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有，就要进行必要的治疗。

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