如何保护心脏健康
心脏病早期症状:呼吸:当你做一些轻微的活动或处于安静状态时会出现气短，但不伴有咳嗽和咳痰。这种情况很可能是左心室功能不全的表现。
脸色:如果脸色苍白发紫，表情冷漠，这是心脏病晚期的濒死脸。如果面色暗红，是风湿性心脏病和二尖瓣狭窄的特征。如果是苍白色，可能是二尖瓣关闭不全的征兆。
鼻子:如果鼻子硬，说明心脏脂肪堆积过多。如果鼻尖肿了，说明心脏脂肪也可能肿了，或者心脏病在扩大。此外，红鼻子通常表明有心脏病。& gt& gt& gt心脏病和高血压的日常防护要点
皮肤:慢性心力衰竭和肺源性心脏病晚期患者的皮肤可呈深褐色或深紫色，与机体组织长期缺氧、肾上腺皮质功能下降有关。皮肤黏膜和四肢呈蓝紫色，说明心脏缺氧，血液中还原的血蛋白增多。
耳朵:心脏病患者早期有不同程度的耳鸣。这是因为内耳中异常的微血管动力学。当疾病没有引起全身反应时，内耳会收到一个警告信号。如果你的耳垂出现连续的皱纹，很有可能是冠状动脉粥样硬化引起的。
头颈部:如果有表面肌腱从锁骨突出到耳垂，比如小指粗，很可能是右心功能不全。& gt& gt& gt心脏病八大焦点综述
肩膀:天气晴朗，但左肩和左臂有阵阵酸痛，可能是冠心病。
手脚:手指或脚趾末端明显粗大，甲面凸起如鼓槌，常见于慢性肺源性心脏病或先天性紫绀型心脏病患者。
下肢:中老年人下肢水肿往往是心功能不全导致静脉血液回流受阻的表现。另外，如果经常心悸、哮喘，只有蹲下才能缓解，这是紫钳心脏病的独特表现。
注意胸闷心悸
我发现很多老年人对自己的一些症状缺乏了解，而有些年轻人对胸闷心慌等症状不太重视，往往认为无所谓，忍忍就好。正是这些想法耽误了最佳治疗时间。有一个40岁的学院领导，平时心里不舒服，但是不重视。结果他突然去世，英年早逝，非常可惜。如果他及时去看医生治疗，结果会很不一样。因此，只要积极治疗，心脏病的治愈和缓解还是很乐观的。
方法保持心脏健康1，每周吃三次鱼。
提倡多吃鱼不仅仅是因为鱼油中的omega-3脂肪酸对心脏和动脉有益，大量的动物研究表明，鱼肉中的蛋白质对心血管健康也有重要作用。如果不喜欢海鲜，每天吃30克核桃也能为身体提供omega-3脂肪酸。
2.减轻生活压力
慢性压力不仅影响睡眠，对心血管健康也不利，所以学会给自己减压非常重要。
3.每天散步半小时
哈佛大学的一项研究表明，人一生中每多锻炼一小时，寿命就会增加两小时。每天有规律的运动有助于心脏的泵血功能和抗衰老。& gt& gt& gt心脏病患者应警惕夜间胸痛。不要拖延。
4.了解你的血压
高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。我们通常认为血压保持在120/80mmHg到130/85mmHg范围内是正常的。其实如果你能把血压从130/85mmHg降到115/76mmHg，就说明你的身体年轻了10岁。目前还没有数据显示服用药物降低血压可以达到让人变年轻的效果。仍然推荐锻炼、减肥和减压，而且体育活动的好处往往是立竿见影的。
5.每天至少睡7个小时。
睡眠过少会引起代谢变化，增加肥胖和糖尿病的风险，这两种情况下患心脏病的风险也会增加。芝加哥大学最近的一项研究也表明，每晚睡眠过少的成年人会导致动脉中钙沉积增加。& gt& gt& gt心脏病学会在北京召开
6.控制感染
慢性感染会刺激身体对抗出血，从而增加心脏病发作的风险。慢性口腔感染性疾病也是导致心血管疾病的危险因素之一。
7.避免接触二手烟
不要让别人在你的房间里抽烟。被动吸烟1小时相当于吸2~4支烟。
8.每天服用小剂量的阿司匹林。
近年来，大量研究表明，低剂量阿司匹林有助于预防女性心脏病和癌症，但最有说服力的证据是阿司匹林可以减少中风的发生。40岁以上的中老年人，建议每天服用150 mg，服药前后喝半杯水，减少药物对胃的刺激。
所以，心脏想要健康，就需要有正确的方法来保持健康。八种方法对心脏健康至关重要。
心脏病的种类。先天性心脏病
1.可能与母亲患病或孕早期用药有关。
2.和遗传有关。
第二，获得性心脏病
1.冠心病:吸烟、糖尿病、高血压等。导致血管硬化变窄，血流受阻，容易损伤心肌缺氧。
2.高血压性心脏病:动脉高血压导致左心室肥厚；肺动脉高压导致右心室肥大。& gt& gt& gt胸痛，心脏病发作的四个迹象
第三，风湿性心脏病
慢性风湿性心脏病主要是风湿热感染后心脏瓣膜的渐进性病变所致。
第四，肺源性心脏病
慢性支气管炎和肺气肿引起的肺动脉高压使右心室肥大或衰竭。& gt& gt& gt心脏病不是隐匿无声的。
动词 （verb的缩写）心肌症
代谢或激素异常，如心肌改变，有时酒精中毒、药物也会导致心肌改变。
六、心脏肿瘤
多为良性肿瘤，粘液瘤最常见，原发性心脏恶性肿瘤少见。
结论:对于大多数人来说，听到“心脏病”这个词会很恐怖，但是只要我们做好预防工作，按时检查，就可以及早发现心脏病，及早治疗，最大程度的保证自己的健康。