年纪大了还能好好练字吗？没有基础怎么练？

对于没有基础的业余爱好者，用以下方法练习。

首先，从楷书开始

“站着如是，走着如是，草着如是。”意思是楷书如立，行书如行，草书如跑。楷书是模型，模型的意思，点画清晰，搭配对称，形状方正，循规蹈矩，适合初学者。“楷书是成立的，但它是行书。行书成立，却是草书。”绕过楷书，直接学书法或草书的初学者，容易出现一些弊端，比如点画不规则，笔法不灵活，疏密不均，结构不稳定，比例不合适。

二。唐凯简介

“初学分配，但求公道；知道正义是对的，就要追求危险；既可化险为夷，又可回归正义。”唐杰的方法是严格的，最正直和正规的。

欧阳询的《九成宫醴泉题词》、颜真卿的《多宝塔碑》、刘公权的《神秘塔碑》等。，具有持久性，可在半年至一年内引入。

第三，写

参考现实:松紧合适，太紧会僵硬，容易疲劳和晃动。太松的话点画就弱了。

掌虚:手指与手掌之间，拇指与食指之间要有空隙，不能用力握。

腕平掌竖:手腕上部两关节之间的平面大致平行于桌面。如果手腕比手掌低，手掌就会立起来。写字讲究腕力。如果你不坐着用手肘写字，你的点画可能会很弱。写字在手，写字在腕，写字是现实的，写字是活的。在拿笔的时候，手腕的左右关节是不断上下变化的。

直立:坐直，自然站立，一拳远离桌面。右手写字时，左手压在纸上以平衡力量。

脚的安全性:写字时，双脚微微张开，与肩同宽，平放在地上，保持身体稳定。

四、手腕运动法

手指之间写字，手指连着手腕，手腕连着手肘，要想灵活地移动笔，手指、手腕、手肘必须相互配合，关键在于手腕的运动。

手腕:即手腕贴在桌面上写字。触腕法由于手腕与桌面接触，阻碍了笔的移动。写小字体的时候可以用，写大字体的时候不适合。

腕枕:就是用左手垫在右手腕下写字。

抬腕:即把手肘撑在桌面上，抬起手腕，这是坐写汉字最常见的腕法。

挂腕:写字的时候，手腕到手肘不放在桌面上就叫挂腕。写大字，必须垂腕，这样才能从肩膀上够到纸。

五、写作技巧的基础

1，竖线

落笔:笔与纸的最初接触称为落笔，也称为起笔。文笔一般比较轻。落笔是写作的开始。

笔暂停:按下笔来调用笔暂停。不要过度。太重的话画出来会太肥。

提笔:把笔举到顶端叫提笔。一般笔写完就要提笔。像一只即将离地高飞的鸟一样举起一支笔。

2、横笔

划:从一端到另一端的划称为划，划也叫划和过划。

落笔:停笔后轻轻提起笔，使笔尖转动，稍微偏离的点称为落笔。绝大多数失意笔都用在笔画转折处。比如写十字时，先提笔，用笔尖写出棱角，再停笔。这时候稍微提笔，让第二边出现，然后稍微转动笔尖，让笔尖朝向笔画顶端——这叫挫笔，最后继续写，横划就写好了。

折笔:写一些图时，想先下后上，先左后右，平平淡淡地改变方向，有意露出棱角，这种笔叫折笔。比如横着写，先把钢笔放在左上方，再折到右下方写一个方边，这就是折叠笔。

转笔:笔尖旋转叫转笔，转笔的目的是为了写出没有棱角的点彩。比如写“马”字的第二笔，要像用圆规画圆一样转动笔尖。

回笔:停笔后回笔的方向叫回笔。还笔的目的是“护尾避免‘断木’”。

笔画:笔画反了就叫笔画。与逆笔画不同，逆笔画时逆笔画。如果你写的是左竖钩，当你竖着写到长度的时候，把笔向左提起然后反过来，让笔尖对着要挑出来的钩的反方向——这就是笔——最后提起笔挑出来。

竖笔:走路时笔尖抬起，走远了不回头的叫竖笔。比如注销的时候，用笔从重到轻，最后用竖笔。

第四，中锋和边锋的基础

用笔时，强调中心的笔画:笔尖的尖端叫笔尖，也叫笔心，外侧较短的毛叫次毛。中心书写时，笔尖经常点画。这样刷毛平铺在纸上，点画看起来丰富、圆润、立体。

侧锋偏心:书写时，笔锋不在点画中间运行，而是在点画的侧面，横画常在上，竖画常在左。用笔的开头很容易看到棱角，但点画往往缺乏立体感，而且由于用笔不是顺着刷毛的方向，很容易出现一边笔画工整，另一边不整齐的现象。

汉字的结构有横与竖、左与右、繁与简、宽与窄、长与短、斜与正，各有状态；从用笔来看，提顿、线站、竖收、隐露、转折、急展都用上了，从而使点画的方圆、粗细、节距、直度变化多端；从结构上看，疏密、开合、聚散、稳险，都是美的；从用墨来看，有干、有暗、有光，干湿相映；从构图上看，大小、虚实、脱节、高低不平。

只使用中锋或边锋是单调的。中锋精力充沛，边锋才华横溢，以中锋为主，边锋为辅。

五、点画书写基础

1、撇笔的隐锋法:写字笔、折笔、点的书写方法大致相同，然后逐渐向左提笔撇出，不要太快也不要太慢。太快，尾部太尖太细，会形成病笔的“鼠尾”，笔画长短不好控制；太慢了，尾巴会很钝很平。

曝光方法是笔尖直落，然后笔尖调整成居中偏左。

2.水平隐锋法:逆着前方开始运笔——如果要先向右，先把笔转到左边，然后以中心为中心轻轻把笔举到右边。长短和谐时，用侧前方轻轻提笔写右上端的角，然后停笔，再在右下端向左转笔。

曝光方法是笔落在纸上右下方，立即以中心向右移动。其余笔画与隐藏方法相同。用露锋法写十字时，要特别注意不要把正面切得太靠右下方，否则十字的左端会显得单薄而虚浮。

3、点的隐锋法:逆着正面开始下笔——如果要先下，把笔折到上面，不能用转笔法，再把笔转到右下方，再把笔转到底部的左下方，最后把笔收到左上方。穴的形状为上尖下圆，腹(左)平，背(右)圆。

露锋法是直写锋――这种笔法也叫削锋，其余笔画同藏锋法。

4.隐藏钢笔正面的方法:开始逆着正面写——如果你想有一个左边，然后把钢笔向上转(比如用圆规画一个圆，就像用毛笔画一个小点)，然后马上向下到右边，逐渐按下钢笔，使笔画逐渐变粗，然后在钢笔出来时停留在钢笔里，最后在钢笔出来时拿起钢笔。写作的整个过程可以用“反进平出”来概括“平出”就是压角的时候不能有角。

较陡的笔画叫纵划，也叫金刀，用于表示木材、产地、历史等字。平缓的叫横划，也叫游鱼，用于行走等等。竖笔的笔头与其他笔画相连而不外露的地方，用笔可以顺笔而不逆。

横压的暴露正面法是沿正面直下，然后侧正面向上。其余笔画、笔锋与隐锋法相同。

5.垂针和垂露是有区别的。如果笔的下部是露，就会说滴下的部分尖如针，就叫挂针。

竖藏笔锋法:逆着笔锋开始，向下折笔，向下调整笔锋为中心，长度和谐时向左(或右)背微抬笔收笔。

露锋法是把锋切直，笔尖调整成中心笔画，其他笔画同藏锋法。

隐锋法、露锋法、起杆、跑杆都和挂竖的一样。长短接近时，笔画慢慢抬高，速度要求近似撇，但比撇慢。因为挂针像中流砥柱一样是垂直的，不牢固。如果前面太快，可能会歪斜，飘起来。吊针最难的是写的不偏不斜，就像铁柱直立，没有刚性。初学者只有认真学习，努力练习，才能得心应手。

6.勾手变化最大，最基本的有左勾手和右勾手。

左钩和右钩都附着在垂直线上。当钩子垂直提起至下部时，将笔向左下轻轻提起(这样垂直线右侧出现一条边)，当它到达钩子底部时，向左挑出，形成左钩。右勾拳和左勾拳一样，只是方向相反。另一种右钩，看起来像两个笔画，叫做钩，用于陈、石右边的“斯隆”或“龙哥”字样。它的书写方法是:当钩即将竖写时，先停留在笔内，然后向左拿起笔，折起笔，最后挑出。

学完左勾拳和右勾拳，可以进一步学习狮口、凤翼、宝盖、龙尾、直葛、横葛。