大学生常见心理问题的解决方法

1，知道并主动了解心理健康知识

很多同学可能没有意识到有不良的心理情绪，可能是患了心理疾病。他们通常认为这种不好的情绪是自己的性格问题或者不幸的情况造成的。大学生要想很好地解决自己的心理问题，首先要主动意识到心理健康的重要性。高校通常会开设心理健康课，学生应该积极听课，了解更多的心理健康知识。

2.向心理咨询师寻求帮助。

普通高校一般都有心理老师，有心理情绪或者心理疾病，自己解决不了。他们可以及时向心理老师求助，大胆坦诚地说出自己的问题，不会有任何的害羞和担心。通过心理老师的专业指导，可以有效解决他们的心理问题。

3.独立寻找心理学书籍。

学校图书馆是一个巨大的学习资源库，非心理学专业的学生可以很容易地从里面找到心理学方面的书籍。对于不想寻求心理咨询师帮助的同学，可以去学校图书馆找心理学书籍，了解心理健康知识，试着从书上的内容对自己的心理问题进行诊断和自我辅导。

4、调整生活规律

很多时候，只要稍微调整一下自己习惯的生活规律，就会给自己的整个精神面貌带来一种全新的感觉。所谓的心理问题也轻松解决了。

大学生的心理调适能力是在社会实践中培养的。多创造社会实践的机会，让自己在社会实践中增长见识，调整心理，融入社会，培养合作意识，从而建立健康向上的心态。