打球，上大学

你不可能快速练球。按照你的硬件条件，如果放在初中，靠篮球进高中的希望很大，但靠篮球上大学几乎不可能。你的跳跃不是一般的，而是非常糟糕的(对一个篮球运动员来说)。1.7米的初中生可以双手抓箱子。还有，防守严密不一定要靠速度才能摆脱。重要的是用身体和假动作。可以看德隆打球，但是183的身高这样打球还是很有优势的。可以适当练习小腿肌肉，增强爆发力。