形体舞蹈是为了什么？

健身课主要集中在以下三个方面:基本姿势练习，人的基本姿势是指坐、站、走、躺。身体基本素质锻炼是体育锻炼的重要内容之一，在锻炼中可以采用两种形式:单人锻炼和双人合作锻炼。基本形体控制练习是系统训练练习者形体的专项练习，是改善和提高形体控制能力的重要内容。

一、什么是形体舞蹈？

形体课是指以舞蹈中的基本功训练为主要手段，结合音乐，针对人的基本体态，练习形体活动的一种美育课程。主要目的是将健身、心理健康、健美融为一体，塑造优美的体形和体态，强化形体美。

(1)基本形状控制练习

基本形体控制练习是系统训练练习者形体的专项练习，是改善和提高形体控制能力的重要内容。是进一步改变身体形态的原有状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，通过徒手、拉手、双姿等大量动作的训练，提高身体动作的灵活性。这部分练习比较简单，对个人动作的要求也比较严格，所以训练一定要严格和坚持。

形体课是指以舞蹈中的基本功训练为主要手段，结合音乐，针对人的基本体态，练习形体活动的一种美育课程。主要目的是将健身、心理健康、健美融为一体，塑造优美的体形和体态，强化形体美。

二，形体舞蹈的作用

使人在优美的音乐中达到束腰、健胸、美腿的作用，并修身养性，提升气质、风度、仪表，让你在繁忙的工作中摆脱紧张，进入美好的环境。

舞蹈不仅仅是做动作还要表达一定的内涵，也就是所谓的舞感和肢体语言。两者的结合就是形体舞蹈。很明显，动作一定不复杂，但有一定的内涵。重点是培养气质，就是别人看到你，会给人一种优雅、舒适、有活力的感觉。