牙齿决定健康！医生:椰子油漱口，把嘴里的致命毒素拉出来。

林明辉编译就好比眼睛是心灵的窗户，嘴巴可以说是身体的窗户。通过观察一个人的口腔，可以全面了解他的健康状况。虽然从小就被教导要刷牙，保持口腔清洁，但大多数人还是不明白口腔对人体健康有多重要。牙病的问题很普遍。国民医疗服务体系的一项调查显示，中国人的龋齿患病率接近90%，牙周病患病率高达99.2%，居亚洲首位。日本敦迈大学口腔病理学教授齐藤一郎(Ichiro Saito)进一步指出，30岁以上的成年人中，至少有80%患有轻度或以上的牙周病。美国的统计数据显示，在65岁年龄段，每3个人中就有1人！不仅吃起来不方便，而且外观也不美观。所有的疾病都起源于口腔，生活在口腔中的细菌和微生物也影响着我们的健康。当有害细菌和微生物通过口腔中的伤口进入血液时，会被血流运送到身体其他部位，引起感染和炎症。近年来的研究报告还发现，口腔健康与心脏病、动脉硬化、关节炎、肺部感染、骨质疏松、糖尿病和妊娠风险密切相关。患有牙龈疾病的人患心脏病的可能性是没有牙龈疾病的人的三倍。牙周病患者患冠状动脉疾病的可能性是正常人的两倍。此外，患有严重牙龈疾病的人患中风的可能性是正常人的两倍。美国心脏协会(ACC)发表的研究也指出，牙齿缺失会增加患心脏病的风险，牙齿每缺失65，438+0颗，患糖尿病的概率就会增加65，438+065，438+0%。仅仅改善口腔问题，就能有效预防和治疗很多慢性病。除了要有良好的洁牙和饮食习惯，国际公认的一流健康营养知识权威、《油漱疗法的奇迹:消除牙齿毒素和致命疾病》的作者布鲁斯·普发(Bruce Pfeiffer)博士在书中表示，真正有效的治疗方法是“油漱”，这是一种源自印度阿育吠陀医学的古老口腔清洁方法。什么！用油漱口能有这么厉害的治疗效果？布鲁斯·普发(Bruce Pfeiffer)指出，这并没有什么神奇之处，只是运用了非常简单的生物学知识原理。大多数寄生在口腔中的微生物都是由单细胞组成的，它们被脂质或脂肪膜所覆盖。脂质与水不相容，但与油的亲和力相结合，所以当油放进你的嘴里时，它就像一块强大的磁铁，把藏在牙龈缝隙、牙毛孔和小管里的细菌吸出来。这样消除了口腔中的致病菌，牙齿健康，口气清新，身体可以集中精力自愈，抑制感染和炎症，修复受损组织，降低患病风险。布鲁斯·普发(Bruce Pfeiffer)认为油漱口所用的油并不局限，最典型的是葵花油和芝麻油，但他更喜欢椰子油，它比任何植物油都健康，味道也更淡。日本抗衰老权威白泽卓吉也指出，椰子油中丰富的中链脂肪酸具有抗菌消炎的作用。经过2 ~ 3天的油漱口，牙龈出血得到改善，牙垢污垢被油溶解，牙齿变得亮白。而且因为持续使用肌漱液，消除面部松弛和皱纹，打造人人羡慕的V字脸！Bruce Pfeiffer建议饭前或空腹时漱口。此时口腔内细菌数量达到最高，对新手来说不那么难受。习惯之后随时都可以做，但是每天早餐前至少要用油洗一次。以下是油漱口的方法:

步骤1:空腹做，或者先喝点水再用油洗，帮助制造唾液。

第二步:取2 ~ 3茶匙(1茶匙= 5 ml)椰子油，放入口中。

第三步:闭着嘴搅拌嘴里的油，吸，推，冲，让油通过牙齿，遍布口腔。

第四步:在口腔内连续漱口15 ~ 20分钟。你可以利用这段时间打扮，做早餐，看电视和报纸等。

第五步:把油吐到垃圾桶或塑料袋里，漱口喝水，把嘴里的油清理干净。

注意事项※含油量不宜过多，以免含油量漱口过程中唾液分泌过多，造成口腔空间不足而溢出。

切记不要仰面漱口，可能会不小心咽下一些油而生病或吐出来。※.

如果呛到或者口水太多无法漱口，可以把油吐出来，用新油漱口。※.只要洗油的时间加起来20分钟。

千万不要吞下油，因为它会吸收你口腔中的许多细菌和毒素。※.

不要在水槽或马桶里吐油，时间长了可能会造成堵塞。※.