大学生练的瑜伽体系？
给你简单介绍一下瑜伽体系的分类，你就明白了。
1.智慧瑜伽:梵语意为智慧和知识。这种智慧不是普通的智慧，而是指能够认识和理解宇宙神秘本质的最高智慧。所以所谓智慧瑜伽，是指学习关于世界本源的知识，并以各种方式引导这些知识，包括瑜伽冥想，去实现这个本源。
2.因果瑜伽:梵语可译为“因果报应”，原意是行为。印度哲学认为，人的行为会导致一种看不见摸不着的神秘事物。这种东西会根据人类行为的善恶本性带来相应的。这种事情叫因果报应。其实因果瑜伽讲的是行为本身而不是行为之后产生的因果报应，所以有人翻译成“行为瑜伽”或者“有为瑜伽”。
3.信奉瑜伽:梵语的意思是诚实和虔诚。这种瑜伽理论认为，只要一个人对上帝有真诚的信仰，就可以得到上帝的保佑，摆脱它。所以相对于信仰，所有关于宗教的知识，各种修行，甚至复杂的仪式和祭祀都是相对次要的。
4.王瑜伽:梵语意为王者，所以王瑜伽是所有瑜伽中最高最隐秘的瑜伽。拉贾瑜伽主张通过对心理活动的控制和练习来获得解放。在上面的瑜伽中，因果瑜伽侧重于类似佛法的行为，而信仰瑜伽侧重于虔诚的信仰。智慧瑜伽重在智慧，只有王瑜伽特别注重内在精神活动和深层意义的控制，所以这种方法被称为所有瑜伽中最安全、最有效、最解放的方式，这也是为什么叫王瑜伽的原因。
5.休闲瑜伽:既吸收了后现代瑜伽和健身的特点，又融合了古典瑜伽的哲学精髓，崇尚美丽、健康、快乐、自然。专注于呼吸、姿势和冥想；倡导在给人健康身体的同时，保持健康的心态。所以也叫:健康瑜伽。
6.哈他瑜伽:在哈他一词中，“哈”是太阳的意思，“他”是月亮的意思，代表着男女、昼夜、正负、阴阳、寒热以及其他任何两个相辅相成的对立面的平衡。应用这个概念后，让他们表现出可以通过锻炼身体两极同等的柔韧性和力量进入平衡状态，让逻辑和算术在左脑中与创造力和直觉和谐相处，发挥平衡作用。在瑜伽中，通过右鼻孔呼吸被称为太阳的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。以某种方式保持呼吸顺畅，对于所有的哈他育修炼都是非常重要的。强调姿势，调息和清洁。适合初学者练习，简单又安全。
7.昆达里尼瑜伽:它也被称为蛇王瑜伽。昆达里尼证明了有72000条气脉，七个梵天脉轮，一个主通道和一条休眠的蛇。现在练习昆达利尼瑜伽的人已经相当少了，因为昆达利尼对人的要求很高，练习了几十年的瑜伽者也没能获得什么神力或者三摩境界。昆达里尼瑜伽是瑜伽中很难练习的方法，只有持之以恒才能获得力量。
8.Yodoro瑜伽:(也称密宗瑜伽)主要修炼方法是将性能量向上运行并循环利用的瑜伽体系。
9.声音冥想瑜伽:这是一个观察瑜伽声音的系统。
10.唐家瑜伽老师:唐家瑜伽老师来自于圣人瓦玛塔·雷斯记载的一部古代手稿《瑜伽集》中的一个体系。《瑜伽集》是一本关于哈他瑜伽的原始文本选集。它包含了许多不同姿势的一系列组合，它是一个非常原始的关于系列姿势、凝视、群聚、拟合和哲学的理论。
11.流动瑜伽:流动瑜伽是由阿希唐家瑜伽发展而来，阿希唐家瑜伽是哈他瑜伽的练习风格之一，其体态基础也来源于哈他瑜伽的体态动作，但主要区别在于流动瑜伽是通过舞动流畅的动作结合强有力的呼吸来强身健体。它侧重于力量和灵活性，它最终可以通过呼吸和冥想释放精神。练习流动瑜伽时，需要注意动作的连续性和流畅性，全心全意，全神贯注，准确无误。
12.比克拉姆瑜伽(bikram yoga):是指在室内38至42度，90分钟内进行的一套* * *操，共26个姿势。其原理是通过高温环境提高体温，加速排汗，从而促进血液循环和排出体内毒素，增加肌肉弹性。