面对美食，我没有胃口。
我听过很多人说人是控制不了食欲的，但其实没有食欲的现象也在我们的生活中悄然出现。所谓“食欲”，是指一种吃东西的生理需求。一旦这种需求降低甚至消失，就叫做食欲不振。简单来说就是没有吃的欲望。
一个大学朋友，大学的时候很贪吃，什么都爱吃。当他去超市时，他看到什么就想买什么。现在她靠打工挣钱，说自己可以买很多零食，但是没有食欲，甚至不想吃好吃的饭，体重下降很快，身体处于亚健康状态。吃不好会肚子疼。天气一变，你就感冒了。同时每个月都伴随着严重的痛经。结果不是输液就是吃药。成了彻头彻尾的“病苗”。
传说所有神仙都想吃，而且吃的很香。为什么？因为潇洒的生活，无忧无虑的天空，当然是好吃的。虽然这只是一个让人捧腹大笑的传说，但是情绪确实是影响食欲的一个非常关键的因素。这位大学朋友大学时什么都爱吃，工作后什么都吃不下。为什么？我们都知道大学生活并没有步入像社会工作那样的快节奏生活，但是在快节奏的竞争社会中，生活和工作的巨大压力很容易导致情绪紧张和疲劳，从而导致失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能障碍，引起食欲不振。而且过度的体力或脑力劳动会造成胃壁供血不足，胃会分泌和进食，使胃的消化功能减弱。
此外，现代生活中很多男性甚至女性都有抽烟喝酒的习惯。吸烟和饮酒会导致食欲不振。因为酒精会损伤舌头上的味蕾，所以酒精也会直接损伤胃黏膜。如果患有溃疡和慢性胃炎，酒精中毒会加重病情，甚至引起胃和十二指肠穿孔。另外，烟对胃黏膜的危害并不比喝酒小，吸烟还会引起慢性胃炎。
高跟鞋和食欲也有很大的关系。年轻女性喜欢穿高跟鞋和硬底鞋。穿高跟鞋和薄鞋的人，脚趾容易被挤压，脚部血液循环不畅。严重时会导致脑部血液循环不畅，进一步使摄食中枢外侧下丘脑供血不足，从而引起厌食，甚至拒食。再好的食物也吸引不了食欲。而且时间长了会造成脚垫和脚底的疼痛。通过神经传导，这些疼痛使人焦躁不安，甚至悲伤抑郁，从而导致食欲不振或拒绝进食。此外，在剧烈疼痛时，人体内神经递质乙酰胆碱的分泌大大减少，而5-羟色胺的分泌增加，通过摄食的神经生化机制大大降低食欲。
如何刺激食欲？当我们有“吃”的欲望时，恰恰是血液中葡萄糖含量降低的时候，当我们有“喝”的欲望时，恰恰是血液缺水的时候，这是由于食欲中枢的作用。简而言之，食欲并不完全是由胃的收缩引起的。所以我们可以通过按压穴位来刺激“食欲”。
手指按压第6、7胸椎，可使食欲中枢有显著作用，可逐渐治愈厌食症。穴位位于第六胸椎右侧和第七胸椎左侧。指压时，呼气用力按压6秒，然后收回手，恢复自然呼吸。如此重复30次。
需要注意的是，这种指压法一定要在饭前一小时进行，饭前尽量少吃甜味剂和白糖，会降低食欲。还有，保持情绪稳定也可以防止食欲不振。如果你有烦恼，你最好忘记它们，多做一些活动或者做一些你感兴趣的事情。心理焦虑消除后，食欲也就随之而来了。