寻求帮助的大学生:如何提高自我控制能力

你是个好孩子，这点我肯定，好好学习是必须提倡的。但我想说的是，你改变别人是不可能的，只要你改变自己。我可以给你一些建议。你不妨采纳它们，这对你肯定有帮助，前提是你必须遵循它们。

1.每周锻炼四次，每次30分钟。

2.你可以学做瑜伽或者深呼吸。

3.每天至少拥抱身边的人十二次。

4.每天24小时内保证8小时充足睡眠。

5.多交朋友，多陪朋友。

6.简单的思考问题，专注于自己喜欢做的事情。

7.多读一些正面的书，比如名人传记。多听听课，扩大知识面。一定要学好英语，多关注国外大学的新鲜知识。

增长见识，开阔眼界，会增加自己的修养，不会被环境影响，反而会影响周围的人。