大学生的阅读体验与理解[三篇文章]
《拖延心理学》是一本关于当代社会拖延心理学的书，作者是简·博克和勒诺拉·袁。书中总是从拖延与行为、拖延与心理、拖延与大脑、拖延与征服、拖延与暗示五个方面来介绍拖延。作为加州大学的心理学博士和心理咨询师，Jane Bok和Lenora Yuan从1979开始在学生中开设针对拖延症患者的个人团体治疗课程，并一直致力于为全美的学生、公司和公共组织提供心理学工作坊和专题讲座。他们常年活跃在伯克利这个斯坦福大学的论坛。
从学生到科学家，从秘书到总统，从家庭主妇到销售人员，拖延症几乎会影响到每个人。这本书的两位作者基于他们备受好评和开创性的拖延研讨会以及从许多心理咨询领域汲取的丰富理论和经验，对拖延进行了认真、详细、有时甚至幽默的探索。
通过识别和检查我们推掉事情背后的原因——对失败、成功、控制、疏远和依恋的恐惧，加上我们的时间概念和大脑中的神经因素——它为我们学习如何理解拖延的冲动以及如何以新的方式采取行动奠定了非常坚实的基础。
看完这本书，正如书中提到的，拖延症的原因有四个:对成功缺乏信心、厌恶被委以任务、分心冲动、目标和回报过于远大。作者告诉我们，拖延是一种行为模式，是由心理根源、生物因素和生活经验交织而成的。做出改变和学习新的行为模式是一个渐进的过程。
第一，我们都为拖延而焦虑，但我们是在焦虑中拖延。
“我知道有那么多事情堆积在我面前:打开的文件，凌乱的壁橱或者只是一个电话，一封应该发出去的邮件，还有我焦虑的小心脏，但我还是咬着指甲想，再呆一会儿，就一会儿……”“我每天都很焦虑，想着要做什么，然后一直看网页到半夜。我该怎么办？”
第二，我们为什么要拖延？
“我们都是完美主义者，希望做好，但又害怕失败，所以不愿意迈出第一步。”“有时候因为拖延，我们误做得更好；有时候因为拖延，别人夸我们聪明，效率高；截止日期一过，如释重负的感觉也很享受。”“拖延症源于厌恶和仇恨。如果我们讨厌某人或某事，我们可能会对这个人或事感到懒惰，以此作为一种替代性的抵抗……”
三、克服拖延症的第一步
请抛弃你的恐惧、羞愧、担忧和自我厌恶。只有用宽容乐观的态度和平静的心情，才能看清自己为什么拖延，才能让拖延的手从生活中松开！
大学生的阅读体验与理解2
“让我们一直上路，追求正义和智慧。”在世界的根之下，千年又一次延长，从古至今。在一代又一代的岁月里，从零到无限的英雄和哲学战士，用自己的鲜血摩擦着时间，用人间的烟火熏染着他们所追求的正义和智慧。它体现了对正义和善良的追求，并以书面对话的形式将它们写在纸上。这种新颖的模式也构成了柏拉图独特的风格，可以被后世广为流传。
《理想国》采用独特的写作手法，以苏格拉底与一系列人物对话的形式，有条不紊地将章节与规范连接起来，如同明信片一般意味深长。该书总体阐述了柏拉图在哲学、伦理、教育、文艺、政治等方面的思想。，主要讨论理想国。小说中的人物通过富有思想性的对话，表达了对真善美的向往和对理想国的蓝图。
给我印象最深的是他们对人性和真善美的思考:
苏格拉底:如果有一个人，他的头脑中有精神状态的内在美，他的身体姿势和举止也有同样的和谐美...这样一个既漂亮又有思想的人，在行家眼里不就是一道最美的风景吗？
格劳肯:那它就是最美的。
苏格拉底:此外，最美的永远是最可爱的。
格劳肯:当然。
幽默温柔的对话很有张力，对于人性的可爱和灵魂的交融在简单中华丽。虽然小说的主题是关于建立一个理想国家的想法，但他承载着凝结在他脑海中的智慧。但他对人类灵魂之间的柏拉图式爱情，对人类真善美的探索，远远超出了我对理想国和哲学城邦的理解，让灵魂可以依靠，肉体可以找到归宿。
当历史的车轮载着这些由几千年前的哲学家精心铸造的言论进入21世纪，就是这样一本薄薄的书，记录着对理想国和美好的向往，却让我们感受到了无法承受之重。这就是日夜叠加的追求的力量。它沉甸甸的，文字依然清晰，思绪依然在延续，延续着我们一代又一代对灵魂最深处欲望的追寻，折射出最苦涩的魅力...
大学生的阅读体验与理解3
这本书原本是中国哲学史教程。在老师的要求下，我每天看一些书，坚持打卡。《大学》是这学期打卡的第一本书。对于《大学》这本书，我印象比较深的是下面这句话:“事尽人皆知，知尽人皆知，意尽人皆知，意尽人皆知，心尽人皆知，身尽人皆知，家尽人皆知，国尽人皆知，国尽人皆知。”大致意思是“知识只有在理解和研究了一切之后才能获得；获得知识后，想法才能真诚；心诚，心方正；有了正确的头脑，才能培养自己的性格；只有经过品格的培养，才能经营好家庭和家族；只有把家族和宗族治理好了，才能把国家治理好；治理好国家，世界才能和平。"...无论是真诚、正直、身体修养、家庭和睦、国家治理、世界和平，归根结底都是靠知识支撑的。求知，要知道万物的生存法则。作为学生，追求知识是我们现阶段必备的生存技能。
在生活中，我们会遇到很多浮躁的情况，比如期末考试的来临，面临几天的复习时间，一本后期制作的书。没有什么难度，平时也觉得无从下手。“知止以后会决定，然后他可以安静，然后他可以安静，然后他可以安全，然后他可以考虑，然后他可以得到它。”《大学》里的这段话告诉我们，当我们浮躁的时候，当我们迷茫的时候，要知道自己的目标，坚定自己的志向，不要轻易被其他的事情干扰，学会在心烦意乱的时候安静的回忆和思考自己，学会用平和的心态去学习，去对待身边的人。大学是我们追求梦想的地方。有些人会在安逸的时光里无所事事。有追求的人会不急于求成，淡定而不浮躁，深入思考，一步一步走大学之路。
读《大学》是为了弘扬品德，提高修养，提升人生魅力，升华人生。一个修养好，能给大家和社会带来正能量的人，会得到亲戚朋友甚至社会的认可。作为一名大学生，我们应该努力学习，把握自己，求知，学习提高自己的修养和道德品行，做到善到底，而做好事可以从身边的小事做起，不为善而做小事，不为恶而做小事。“所谓修身在正心，怒则未必正；如果你害怕，你可能是不对的；有乐趣的，不可能是对的；如果担心，就不能“修身”。你不能有恐惧，偏好和担忧。在成长的过程中，我们应该提高我们的理性。只有用理智控制自己的感情，保持平和的心态，才能把思想集中在行动上。
《大学》这本书教给我们很多学习的道理和做人做事的原则，以良好的道德修养生活生存。加强自己的学习是最重要的，然后充实完善自己。在社会上强化自己的正直善良，言行一致，去除污垢，用自己的正能量去影响身边的人，少关心多帮助，得到自我提升和心灵净化。