滑板车有什么技巧和注意事项？

平时用哪只脚支撑地面，放在板的末端，用力，另一只脚稍微抬起。\x0d\在板子稍微倾斜的时候，适当的用手、身体、腰部的力量旋转，尽量用身体旋转的力量来控制转弯的角度。\x0d\\x0d\ Stop \x0d\\x0d\从滑板上下来直接拿起板，或者用平时滑行的地面的脚尖摩擦地面来减缓速度；也可以用后脚用力下压滑板倾斜的部分，让板立刻停在45度，但这种方法会让板底末端磨损严重。\x0d\\x0d\基本滑行动作\x0d\x0d\ 1、滑板上下\ x0d \站立方法有两种:一种是左脚在前，脚尖在右，也叫前倾站立法；另一种是右脚在前，脚尖在左，也叫反向站立法。大多数人玩滑板都是用前一种站姿法。后面介绍的技术都是基于这种站法。如果你觉得这样站着不舒服，也可以换个方向，采用第二种站姿。(1)准备:双脚站立，将滑板平放在脚前的地面上。在板上:先把一只脚放在滑板的前面，另一只脚还在地上。(2)身体重心移向已经放在板上的脚，上身微微前倾，膝盖弯曲，双臂伸展，保持平衡。(3)、(4)用脚轻轻蹬地，然后接到滑板上，放在滑板后面。这时整个身体和滑板开始向前滑动。下滑板时:(1)当滑板还在向前滑行，没有完全停下来的时候，把重心放在前脚，然后把后脚像起落架一样放在地上。(2)后脚落地后，重心立即转移到后脚，然后抬起前脚，使双脚都落在滑板的一侧。当可以自由上下滑板时，要尽量改变前后脚的位置，熟悉反向滑行的姿势。\x0d\\x0d\2。惯性滑行\x0d\滑手将右脚放在滑板的中间，向右前方。左脚踩地，右脚专注。用左脚踩踏板使滑板向前滑动，然后抬起左脚踩在滑板尾部，保持站立平衡，滑行一会儿，再用左脚踩踏板，重复动作。重复这样的练习，更好的掌握后就可以做长滑了。一开始可以做10m，20m，\x0d\然后增加到50m，100m，反复练习，直到可以轻松熟练的加速滑冰。你要掌握重心的变化是滑板的方向和速度。\x0d\3。障碍滑行\x0d\障碍滑行技能中，急停和急转弯是非常重要的技能。滑下斜坡时速度比较快，要学会在脚保持在滑板上的同时使用停板的方法，在饥饿的情况下水平转动滑板刹车。改变滑板速度的方法有两种:一种是用后脚控制重心，尽量使身体前倾带动滑板前进；二是双脚敲打弹性滑板面，靠弹力向前滑行。只要你有如上所述的良好的平衡和灵活的脚，你就可以掌握障碍滑冰的技巧。\x0d\\x0d\3。滑板反向技巧\x0d\向前滑动使其达到合适的速度，双脚尽量跨在滑板两端。把重心放在前脚，也就是左脚上，使板尾倾斜，顺时针旋转180度(向后或向外)。动作正确的话，滑板倒立，右脚成为支撑脚。\x0d\\x0d\4。滑板360度旋转技巧\x0d\滑手在滑行过程中，通过轻微的推动寻找平衡，就可以前后摆动或转圈。尽量保持滑板水平。当你准备好了，逆时针摆动你的手臂。同时保持平衡，向左做最后一推。重心落在右脚上，手臂向右摆动，带动整个身体旋转。旋转时，后轮是轴。尽量保持后轮水平。不要把板的前端抬得太高。其实滑板前端没必要关注。只要把重心放在板尾，加大旋转，前端自然上升，高度恰到好处。\x0d\\x0d\5。滑板单轮旋转技巧\x0d\滑手驱动滑行到合适的速度，倾斜滑板前端，用后轮做360度旋转。为了保持良好的平衡，尽量让滑板长时间保持在空中。用手抓住滑板的前端，保持平衡的支点，使人随着滑板旋转。然后用后脚踩住滑板的一侧，用手抓住滑板，这样后轮的一个轮子就会离地，至少要转两圈以上。\x0d\\x0d\6、下坡滑行\x0d\尽量选择较长的滑行，最好有快速滑行段、中等滑行段和延伸较远的缓冲段。这种滑梯最适合初学者练习下坡滑行。速降滑雪的技术重点是控制，速度是其次。第一，学会稳滑。下坡滑行时，双脚放在滑板两端。转弯或翻山越岭时，将脚移至滑板中央。你的脸和身体要面向正前方，下蹲，大腿紧贴胸部，双手伸直。\x0d\\x0d\7。转弯技巧\x0d\滑手将滑板向前推，然后站在上面，双脚叉开，左脚可以灵活移动。按下木板末端的重物，将木板末端抬高一两英寸。当板端在空中时，身体顺时针旋转；前轮着地时，滑板向右偏转。把这一系列动作连起来，坚持练习。\x0d\\x0d\8。接近路障时，将重心移到后脚。当板端越过山脊时，抬起前轮。保持这个姿势，微微下蹲，准备落地。\x0d\\x0d\9。攀爬技巧\x0d\在接近路障时，滑手将重心转移到后脚，抬起板端使其在到达路障前跃过路障边缘。在空中迅速将重心从后脚转移到前脚。把滑板的前端压到台阶上，这样滑板的尾部也上台阶。\x0d\x0d\ 11、跷跷板技巧\ x0d \推动或推动滑板至滑行速度。右脚踏板的尾部，左脚踏板的前端用于控制，或者前轮的后侧用于跷跷板。将重心移到右脚，身体前倾，让板端尽可能长时间停留在空中。可以让板尾时不时轻轻刮一下地面，保持平衡。\x0d\12、180度停车技巧\x0d\滑行过程中，板端必须倾斜，直至板端刮擦地面。同时全身顺时针旋转180度。如果跷跷板与旋转步调一致，支撑脚足够稳定，滑板会旋转180度停止。\x0d\ x0d \ 13。脚法:a .脚跟悬空技巧\ x0d \保持滑板适当的速度，旋转前脚使脚尖正对板尾，脚跟与板尾重叠，重心放在左脚大脚趾上，另一只脚慢慢移向滑板前方。脚跟悬空时，膝盖弯曲以保持平衡。\x0d\ b .板上旋转技巧\x0d\滑手先滑滑板。移动左脚，使脚后跟压在板的末端。重心落在大脚趾上，将右脚移向另一板端。将重心移到右脚，使其成为旋转轴。左脚绕右脚顺时针旋转，右脚也随之旋转，最后与左脚保持平衡。\x0d\ x0d \ 14。滑板的旋转跳跃技巧\ x0d \滑手开车滑行，滑板保持水平，微微下蹲。跳起来旋转180度。如果用推的方式向前滑，起跳时腿会微微合拢。跌倒时，两脚之间的距离约为30厘米。不用担心摔倒的具体位置，只要把脚放在滑板的两端就可以了。\x0d\\x0d\15。滑板的跳跃技巧\x0d\准备跳跃。起跳时动作稳定从容，跳跃容易控制。飞跃的长度取决于自身的情况。摔倒时重心落在两腿之间，左脚在前，需要两块滑板。\x0d\\x0d\16。人与板分开时跳\x0d\向前滑动。在向前移动的过程中，双脚相互靠近。脚放在滑板的前半部分，但是在前轮的后面。接近横杆时垂直跳跃。眼睛看着滑板。\x0d\尽量落在滑板中间，大致和起跳位置一样。如果下落时受力均匀，腿微微弯曲，那么落在板子上的冲击力就容易抵消。\x0d\ x0d \ 17。用滑板跳起\ x0d \溜冰者开车滑行。接近障碍物时，双膝微曲，双臂预摆，后脚用力利用滑板前端向上翘起，利用速度惯性随滑板越障。落地时注意双腿的缓冲作用。重心始终在双脚之间，双腿微曲。\x0d\x0d\ 18、与盘子的摩擦技巧\ x0d \溜冰者驱动和滑行。接近障碍物时，双膝微曲，双臂预摆，后脚用身体迫使滑板飞起来。眼睛盯着滑板，注意障碍物边缘的平衡。下落时，重心落在两腿之间。落地时，注意他腿的缓冲作用。\x0d\\x0d\20、弯腰\x0d\滑板向前，或者滑下斜坡。把你的脚并排放在滑板前轮的后面。身体前倾，双手抓住滑板的前部。双臂抱膝，慢慢下蹲，臀部紧贴脚跟。左右倾斜身体，双手调节板端控制方向。