大学生换血。

我不是来教育你的，但我知道你是怎么回事。你属于中医阳虚的一种虚证，所以你的思想没有归属，你的意识控制不了你的行为。根本原因还是要调整作息规律和饮食习惯，饮食上营养要跟上，但不要暴饮暴食伤脾胃。早餐尤为重要。不要熬夜，最晚10点半睡觉，保证肝经充分交流，第二天人体才有动力，早上早起吸收阳气。如果长期熬夜，饮食不规律，手淫，人就会出现这种状态，这也是抑郁症增多的原因。尤其是熬夜，频繁打飞机，会造成人的阳气不足，自然缺乏动力，吸引阴气重的坏东西，所以生活会越来越不可控，一塌糊涂。

我建议你有时间就坚持早起锻炼，没时间就早起晒太阳，抽时间练站桩。站桩很简单，对恢复身体的阳气有很大的作用。只要体内充满了阳，就像汽车的马力。你自然会有精力去做所有的事情，再也不会去想它了。

另外，要提高自己的自控能力，要意志坚强，不要大喜大悲。比如范进忠的过度快乐，普通人的心碎，对身体的伤害也很大，也会诱发心智思考。所以中医说，要心平气和，保持平常心，才能稳住心神。就是这个原因。