除了吃药，还有哪些缓解痛经的有效方法？

痛经是女生最头疼的问题。每次来例假，都会有女生痛死。有些人可能会感到惊讶。其实没必要惊讶。我自己就是一个例子。有时候甚至会呕吐。整个人就跟生病了一样。什么都不想做，身体特别虚弱。不过，除了吃药，还有其他有效缓解痛经的方法。下面我给大家介绍三点，也是我自己常用的。希望能治疗这些痛经。

首先暖贴，为什么把这个放在第一位？因为这样特别方便，无论你在哪里，只要有一个温暖的宝宝，就可以不再感到那么痛苦。只要贴在肚子上，肚子很快就会热起来，肚子也不会觉得那么痛了。一般会24小时有效升温，用完可以换。特别方便。当然我觉得暖宫贴更好，但是特别烫，效果更好，但是可能不太受某些女生欢迎。温糊就可以了。

其次，方便的话一杯姜汁也可以，比如家里或者宿舍。众所周知，生姜和红糖对胃很暖。如果这两个结合起来，我想效果会大大增加。记得去年我在家痛经的时候，我妈给我煮了生姜糖浆。喝了之后特别暖，胃也很舒服，不那么疼了。再次，睡觉也是治愈痛经的好方法，但也是最长的方法。毕竟需要疼着睡。睡觉的时候一定要多盖衣服和被子。如果在学校，可以在桌子上盖几件衣服睡觉。感觉好多了，因为记得高三的时候，虽然痛经，但是不想跟老师请假耽误上课。我会向身边的同学借几件外套，然后趴在桌子上睡觉。你的同桌会向讲师解释你的理由。不用担心老师说你上课睡觉。老师比较通情达理。

如果在家里，可以躺在被子里安静的睡觉，不用运动。我不认为你的胃会痛。

在此，我想提几点。痛经的时候千万不要让自己着凉。即使是夏天，痛经期间也不要穿得太少，不要碰冷水和辛辣食物。更何况我也不建议痛经的时候吃药。我觉得是三分毒。如果你不吃药，你可以不吃药。如果痛经比较严重，也可以用中药治好。虽然时间长，但是对身体有好处！

好了，就这些。你可以尝试任何你喜欢的方法。超级温暖！