大学生情绪特征及其影响因素

1.情感的丰富与狭隘:因为大学学习生活环境的变化，情感体验更加丰富。

2.稳定与波动并存:稳定源于大学生的情绪因刺激而消失，其引起的情绪反应会保持一段时间。

3.激烈与细腻并存:激烈，如大学生的恋爱冲动等。随着年龄的增长，大学生心智的稳定性、选择性和亲密度也在增加，他们的情感体验呈现出更加细腻理性的一面，尤其是在与尊敬的老师交往时，即使有不愉快的情绪，也会冷静对待。

4.外部显性和内部隐性并存。

5.想象力，情感感受的低维度，理性的高维度。

二、大学生情绪特征的影响因素:

1，认知因素。

认知是人类情感体验中极其重要的因素。同样的情况，如果我们做出不同的认知评价，就会有不同的情感体验。大学生如果能对自己的学习和生活问题做出正确的认知评价，就会产生积极的情绪体验和行为反应，反之亦然。

2.遗传因素。

它对情绪的影响主要表现在人的神经类型上，不同神经类型的人在情绪体验上有很大差异。前苏联生理学家巴甫洛夫根据神经类型的三个基本特征，即兴奋和抑制过程的强度、灵活性和平衡性。

3.精神状态。

良好的精神状态可以促进大学生具有积极的情绪状态和行为，表现为情绪高涨，对生活和学习充满信心。当情绪状态不好时，会使大学生产生消极的情绪状态和行为，通常表现为情绪低落、思维不清、身体疲劳、行为退缩。

大学生情绪调节的方法:

1，改变认知方式

分析自己不良情绪产生的原因，有意识地调整对原因的认识，可以缓解自己的不良情绪。

2、心理咨询法

当你抑郁的时候，你可以咨询你的父母、老师、朋友等。，或者可以去专业的心理咨询室咨询。来摆脱他们的不良情绪。

3.检查法

转移注意力是控制情绪的基本方法。你可以有意识地把注意力从当前的对象转移到其他对象上，这样你的情绪就可以得到调整。比如遇到不愉快的事情，可以听听音乐，和朋友散散步或者做一些自己感兴趣的事情。另外，也是合理调节情绪的一种方式。你可以通过说话、喊叫、哭泣来发泄你的负面情绪。