一分钟做几个俯卧撑是标准。

在国家体育总局公布的《全民健身指南》中，“个人运动能力的测试与评价”，20-24岁男性要做40个以上俯卧撑，28-40为好，20-27可以通过，13-19评为差，7-12评为差。

俯卧撑和仰卧起坐常用来衡量一个人的身体素质:“这两项运动只能反映身体锻炼能力的某一方面，主要是肌肉力量。比如俯卧撑，主要靠胸大肌，肩部三角肌，肱三头肌。仰卧起坐更适合女生，主要是考验腹肌的力量和耐力。”

扩展数据:

俯卧撑测试方法:

测试前，受试者手臂伸直，与肩同宽，手指向前，手放在地上，躯干伸直，腿向后伸直。受试者在听到测试者发出的“开始”口令后，屈臂使身体直直下落，直至肩、肘处于同一水平；然后，挺直身体，回到起始位置。

此时，为了完成一个俯卧撑动作。受试者必须不断重复这个动作。当受试者不能完成动作或不能持续保持正确动作时，测试者记录完成次数。以“次”为单位。

人民网-官方标准来了！俯卧撑和仰卧起坐能拿多少分

人民网-全民健身出国标:20个俯卧撑才能及格。