大学生心理健康包括哪些指标?
正确理解大学生心理健康标准,应注意以下几个方面:一是标准的相对性。其实,大学生心理健康与不健康并没有明显的界限,而是一个持续的过程。如果把正常的比作白色,把不正常的比作黑色,那么在白色和黑色之间有一个巨大的缓冲区,世界上大部分人都分散在这个区域。这也说明,对于大多数学生来说,在人生发展过程中面临心理问题是正常的,不必大惊小怪,应该积极纠正。同时,个别灰色地带也存在,大学生要提高自我保健意识,及时调整自己;一个人健康的活动性是一个人有一定的心理障碍,并不意味着会永远维持下去或者会加重。这是一个发展的问题。反映出心理冲突是很正常的。很多发育问题可以自己解决。第二,整体协调,把握心理健康的标准,应以心理活动的整体协调来考察其内外关系。从心理过程看,健康人的心理活动是一个完整统一的协调体,保证了个体在反映客观世界过程中的高度准确性和有效性。事实表明,知识是健康心理结构的起点,意志行为是人格的归宿,情感是知识与意志的中介因素。从心理结构的几个方面来说,一旦不能依法进行协同操作,就可能产生一系列的心理困扰或问题。从人格的角度来说,每个人都有自己长期稳定的人格心理,一个人的人格在没有明显的、剧烈的外界因素的影响下,是不会轻易改变的,否则就意味着他的心理健康发生了变化。从个体与群体的关系来看,现实中每个个体被划分为不同的群体,不同群体的心理健康标准也不一样。第三,是发展性的。其实不健康的心理可能是人类发展中不可避免的发展问题,其症状会随着发展而消失。
根据大学生的心理特点、大学生特定社会角色的要求和心理健康的基本理论,大学生心理健康的标准可以概括为:
1.能保持浓厚的学习兴趣和求知欲。
学习是大学生活的主要内容,心理健康的学生会珍惜学习机会,有强烈的求知欲。能克服学习上的困难,学习成绩稳定;能保持一定的学习效率,从学习中体会到满足和快乐。
2.能够协调和控制情绪,保持良好的心情。
积极乐观的情绪和良好的心情是心理健康的重要标志。心理健康大学生思想开放,冷静乐观,热爱生活,乐于上进。虽然也有悲伤、烦恼、悲伤、忧愁等负面体验,但积极的情绪总比消极的多。有理智,有责任感,有幽默感,善于调节和控制自己的情绪,焦虑而不浮躁,快乐而不疯狂,烦恼不休,胜不骄,败不馁,持续稳定地保持愉快、满足、开朗的心情。无论顺境还是逆境,都能随遇而安,积极寻求事业的乐趣,探索生活的光明面。
3.健全的意志,经得起各种挫折和磨炼。
心理健康的大学生在学习和生活中有明确的目标和追求,敢想、敢说、敢做,敢于开拓进取,有主见,持之以恒,行动专注,不为外界干扰和诱惑所动。经常失明和软懒散的状态都是意志不健全的表现。
4.人际关系和谐,乐于沟通。
人际关系最能反映和体现人的心理健康。心理健康的大学生热爱生活,乐于交朋友,善于与人相处。他们既能包容人的缺点,也能包容人的优点,能正确处理互助与竞争的关系,能与人合作,乐于助人,有强烈的同情心和道德责任感,因此能被他人和集体所接受和认可。相反,多疑、嫉妒、尖酸、自私、自恋、与集体格格不入的人属于不健康心理。
5.正确的自我认知。
正确的自我意识是心理健康的重要条件。心理健康的大学生能够以客观的态度去认识和评价自己和周围的世界,既不自负,也不妄自菲薄。行动上自律,评价上自省,心态上自控,情绪上自我满足。理想的自我和现实的自我之间存在着健康有益的差距。他们善于从客观环境中吸收有价值的信息来充实自己、完善自己,并进行适当的自我评价和自我调整,从而有效地控制自己的行为。
6.中等行为反应。
中度行为反应是指个体对外界环境和事物既不过敏也不迟钝。人类生命发展的不同年龄阶段都有相应的心理行为,从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康大学生行为正常,在认知、情感、言行、举止等方面符合其年龄的要求。他们充满青春活力,充满朝气,勤奋好学,求知欲强,能创造性地处理问题。太成熟,太幼稚,太依赖,都是心理健康的表现。
8.完整统一的人格品质。
性格是指一个人的整体精神面貌。人格完整是指气质、能力、性格、理想、信念、人生观等各方面人格成分的均衡发展,具有一定的一致性和稳定性。心理健康的学生思想、言行和谐一致,有积极向上的人生观,把需求、愿望、目标和行为统一起来,没有双重人格,不为私欲出卖信仰和良心,不搞表里不一、口是心非。
8.积极的社会适应能力。
心理健康的大学生能够与社会保持良好的联系,对社会现状有清醒的认识,思想、信念、目标和行为能够跟上时代的发展,符合社会要求,为社会所接受。一旦发现自己的愿望和需求与社会的希望和需求相冲突,可以迅速调整自己对现实的期望和态度,以寻求与社会的和谐;而不是逃避现实或者与之背道而驰。