大学生如何提高心理承受能力？

1.树立自信，增加人际交往经验，更多的社交技巧可以有效提高心理承受能力，而不是在遇到人际交往失败时变得极度痛苦，甚至出现抑郁焦虑等问题，尤其是遇到负面情绪时，学会主动与他人交流，寻求家人朋友的鼓励和支持，从而更有安全感和幸福感；

2.应对挫折。面对挫折，我们必须树立良好的心态。你不能总是沉浸在失败的痛苦中。但是要知道失败是成功之母，再多的挫折也能让你变得更加成熟独立，提高心理承受能力，而不是一直做温室里的花，从来不经历风雨。

3.你要适当地去探索世界，去做有挑战性的工作，比如在社会上承担更多的任务，在游戏中参加有挑战性的游戏，参加长跑、马拉松等冒险运动等等。这些方法可以有效提高你的心理承受能力。