骑自行车是当今社会健康娱乐的新潮流，受到大众的青睐。骑自行车对身体有什么好处？

根据美国健康专家的建议，多参加体育活动可以改善血管健康，具有提高性欲的连锁效应。康奈尔大学的一项研究也得出结论，男性运动员的性能力会延长两到五年，类似的数据也出现在延迟女性更年期上。

与此同时，哈佛大学的一项研究发现，50岁以上每周骑自行车至少3小时的男性，患阳痿的几率比那些很少运动的人低30%。当然，骑行过程中要注意姿势和技巧，不要让前列腺压力过大。

燃烧更多脂肪

运动生理学家发现，身体的代谢率——燃烧卡路里和脂肪的效率——不仅在骑行过程中增加，而且在骑行后持续几个小时。英国拉夫堡大学的运动生理学家马克·辛普森(Mark simpson)说，“即使你骑了30分钟，你也会在随后的几个小时内燃烧大量卡路里。