我上过大学。
我现在23，身高90米~去年长了3厘米~ ~
人一般发育到24岁左右，有的人会更晚。想要长高，既然到了青春期，就要适当多运动。当然，合理的饮食也很重要，这比服用任何增高药物都要好百倍。。。降压药确实含有大量的营养成分，但是很难吸收！身高受基因和外界条件两方面的影响，这两方面占20%到30%。我希望你的愿望能实现。。。有多高~因人而异~肯定是因人而异~以后谁也不知道。
能增加身高的食物
那么只要按照下面的饮食，还是有机会变高一点的。
想增加体重，就要多吃蛋白质，尤其是含氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。
相反，白米、糯米、甜品等食物要尽量避免。可乐和果汁还是少吃为好，因为含有较多的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。另外，盐也是增加的大敌，一定要养成少吃盐的习惯，最好不要抽烟喝酒！保持良好的生活习惯！
我的经验是:
首先，保证晚上22: 00到第二天凌晨2: 00睡觉。因为那个时候，人类的生长激素是最旺盛的。记得睡觉！
没事就打打球。挺长的。小心不要受伤。我骨折了，脚扭了~安静的小朋友跳绳~！拿起单杠~ ~长个减肥~效果也不错
还有就是要喝牛奶。我晚上睡觉前喝。你也可以试试，看看有没有效果。酸奶最好吃~报纸上说比牛奶好~
多运动多喝牛奶，身体第一。你的骨头合不上~
别信那些广告，都是假的，你还年轻。都是含激素的，人吃不好一般发育到24岁，所以我不希望你这样吃~ 24年后！
要自信，你的心情也很重要，一定会成长的。放心吧！ (疾病)开始
以下是我在网上找到的。谢谢提供(不好意思，我改了一部分)。
日本人过去称我们为中国的敌人，因为他们个子矮。但是二战以来，日本人的身高突飞猛进，平均身高几乎和我们中国人持平。这是因为他们采用了增加人口的方法。日本已经向每个公民分发了一份国家人口增长手册，其中详细说明了增加人口的方法。现在，我已经抄下来了，有的改了。谢谢你的帮助。虽然讨厌日本，但是真的很有道理。可以参考一下！
首先，牛奶。
牛奶营养丰富，有助于人的成长。日本人从小就坚持每天喝一杯牛奶，这是他们快速成长的最重要原因。最近在论坛上看到有人说喝牛奶到底有没有效果，我确定绝对有效！不要怀疑，从现在开始喝，坚持每天至少喝一杯，最多不过两杯。喝多了也没用！人吸收不了那么多，会被排出去的~
第二，打篮球。
其实不一定非得是篮球，排球，游泳，跑步，只要是竖着或者横着都可以。因为这些练习也是增加身高的最好方法之一，每天坚持这些练习会有助于增加身高。尤其是夏天，要坚持做这些运动，因为阳光也有助于增加！
第三，多晒太阳。其实上面已经提到了，但是我说的多晒是指多晒一点，不是一整天！那样的话，人容易中暑！这个理论得到了一些专家的证实，因为人和所有的动植物一样，需要阳光才能生长。所以那些整天呆在家里睡觉的朋友们，赶紧出去运动吧！促进钙的吸收
第四，早睡。
科学家证实，如果一个人整天熬夜或通宵熬夜，但白天不睡觉，就会影响身高增长。因为人的身体发育细胞在晚上会处于极度兴奋的状态，可以加快自身的发育。如果经常晚上睡懒觉或者晚上熬夜白天睡觉，身体细胞发育会比较慢，所以身高会慢慢长高。那我劝你赶紧改！
第五，多吃鱼虾。
因为这些食物含有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，可以为身体补充足够的营养！(还有就是日韩人水灵的原因。虽然跟整容有关系，但是那些老太太皮肤好。我觉得是因为它们靠近大海，吃的鱼虾比较多。哈哈，不知道对不对。)
六，昂起你的头
很多人其实不知道，一个人的走路姿势、站姿、坐姿也会影响身高。走路、站着或坐着时抬头挺胸的人通常更容易长高，而背部冰冷或驼背的人就没那么容易长高了。因为整天累的话脊椎很难再长高。所以，朋友，从现在开始，站起来，做个男人。