哪些学校是单杆举重项目？怎么招？

体育考试方法和评分标准

一、考试指标和分数

1，立定跳远20分

2、抓举、挺举技术评定30分。

3.特种技术实战能力50分

二、测试方法和要求

1.立定跳远:将在举重训练场或塑胶场地进行，每人跳两次，以取得最佳成绩。见量化评分评估表。

2、抓举、挺举技术评定:3-5名裁判目测评分，去掉最高分和最低分，取平均值作为最终得分。女子技术评定重量:抓举25-35kg，挺举35-45kg；男子技术评定重量:抓举40-50公斤，挺举50-60公斤。按照10打分。评分见定性评分表。

3.专项技术实战能力:按考生人数分组，按最新举重规则比赛。绩效评估见量化评分表。

三、评分标准

1，定性测试内容评分表

得分

优秀的内容

10-8.6好

在8.5-7.6中

7.5-6差异

低于5.9

挺举技术评价杠铃贴身、快速发力、快速低蹲、稳定支撑、连贯动作、快速发力、低蹲、连贯动作、贴身协调杠铃、有力动作、基本蹲、协调动作。杠铃贴合不够紧密，力量动作不明显，下蹲不主动，支撑不稳，动作不协调，动作失败。

2、立定跳远成绩表

得分男孩和女孩得分男孩和女孩

20分295cm 245cm 10分245cm 195cm

19分290cm 240cm 9分240cm 190cm

18分285cm 235cm 8分235cm 185cm

17分280cm 230cm 7分230cm 180cm

16分275cm 225cm 6分225cm 175cm

15分270cm 220cm 5分220cm 170cm

14分265cm 215cm 4分215cm 165cm。

13分260cm 210cm 3分210cm 160cm。

12分255cm 205cm 2分205cm 155cm。

11分250cm 200cm 1分200cm 150cm。