大学女生要通过多少个仰卧起坐？

根据国家学生体质健康标准，大学女生通过27个仰卧起坐。练仰卧起坐，速度因人而异。一开始可以试着一分钟做五次，然后慢慢增加，直到达到50次左右。

30岁以下女性，频率应控制在每分钟60 ~ 70下，随年龄增长而递减，50岁以上女性每分钟做25下就够了。对于有一定健身基础的人来说，想通过练习加强腹部力量，保证一分钟做60次左右。

扩展数据:

仰卧起坐注意事项:

有必要逐渐增加仰卧起坐的次数

很多人觉得仰卧起坐做得越多健身效果越好，其实这是错误的。长时间做仰卧起坐会对脊椎造成伤害。对于一个刚开始用仰卧起坐训练腹肌的参与者来说，每次仰卧起坐的次数不要超过10次重复。并且每次做完后要站起来或者躺下放松腹肌10分钟以上。

仰卧起坐的动作

很多人觉得仰卧起坐很简单，就是躺着再躺着。其实并没有看起来那么简单。在矢状面上做仰卧起坐，腹外斜肌和腹内斜肌的训练效果会明显受限。只有增加身体纵轴的旋转(右肩带至左腿，左肩带至右腿)，才能避免腹肌训练的不协调状态。

百度百科-国家学生体质健康标准