初学者选择什么厚度的瑜伽垫？

初学者可以选择厚度为6 ~ 8 mm的瑜伽垫，瑜伽垫越厚越好。瑜伽垫太厚容易导致练习者站立不稳，所以可以根据体型选择大小。

最好买热塑性弹性体(TPE)材质的瑜伽垫，不含氯化物和金属元素，抗静电，柔软，服帖，抓地力强。与聚苯乙烯(PVC)材质的瑜伽垫相比，它要轻300g左右，更便于随身携带。

PVC垫子是最常用的瑜伽垫。虽然价格低廉，但聚苯乙烯产品中普遍添加了增塑剂、防老剂等一些辅料，有些是有毒的。而且在有水有汗的情况下，防滑性能没那么好，反弹慢。

扩展数据:

大部分人都忽略了瑜伽垫的清洁。其实瑜伽垫是非常容易藏邪滋生病菌的。不定期清洗的瑜伽垫很可能含有细菌、真菌和尘螨。其中细菌可能引起毛囊炎，其中真菌容易引起体癣和脚气病，尘螨对过敏体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。

北卡罗来纳州立大学公共卫生医学系客座教授双燕建议，为了保证瑜伽垫的卫生，最好每1周清洗一次瑜伽垫，但千万不要直接用消毒液清洗消毒，这样会腐蚀瑜伽垫，缩短使用寿命。

人民网-瑜伽垫容易藏污纳垢？它需要定期清洁和维护。