大学生常用的压力管理策略主要有

1，投入学习。其实很多时候，你需要面对的压力越多，而大学生的很多压力都来自于学习。这个时候投入学习，面对压力，克服压力，会有很好的效果。

2.说话。除了学习，你还可以通过交谈来体会压力。管理大学生压力的一个方法是与他们的老师、同学、父母等等交谈。

3.锻炼身体。无论是大学生还是其他身份和感情的人，压力管理最常用的方法之一就是运动。运动会消除一些负面情绪，获得更多力量。

4.听音乐。除了运动出汗消除负面情绪，还可以通过听音乐来放松心情，放松心情。

5.交朋友，参加一些社交活动。无论是大学生压力管理还是其他人群压力管理，结交新朋友也是一个非常好的方式方法，会让你收获更多的喜悦。虽然也会增加一些其他方面的问题，但是正面效果更明显。

6、自我解脱，包括自我减压，比如写日记，一个人旅行，找个没人哭的地方，等等。无论是哪种方式的自我缓解，都需要有一个良好的情绪释放。

7.多接触一些积极向上的内容和事情，多读一些积极健康的书籍，多尝试做一些健康的事情，多记录一些积极向上的开心和快乐的事情。