如何上好篮球选修课

第一，接触韧带。每一次热身其实都是一次拉伤韧带的时候。

第二，基本功。运球，球在身体上游动等。，都是熟悉的球。

第三，罚球。注意姿势

第四，上篮

动词 （verb的缩写）战术解释

第六，群体对抗

基本就是这样。重要的是你要认真，老师让你练什么你就一定要练什么。不安排就自己练。