大学生脱发严重怎么办？

1，作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体的自动修复。

2.放松，释放压力。工作学习生活压力大，要静下心来，想办法解决，不要过度焦虑。

3.加强体育锻炼，放松身心。比如每周慢跑三次，周末爬山，和朋友一起散步，在运动的同时放松心情，增强自我抵抗力。

4、多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要时可以多吃一些对头发生长有用的食物，如黑芝麻、何首乌、黑米、黑豆等。浙西是有利于毛发生长的粗粮；有果蔬，海带，桑葚，核桃等。