在校大学生，不能经常运动，希望能帮我做个减肥计划。

说实话，虽然不运动也能减肥，但是身材不太好看。让我做个计划，自己看看是否适合你。

我可以让你在两个月内减掉50公斤。我试过，其实是50多斤不到60斤。就是早上多吃点，喝一碗粥或者一个玉米，一两个鸡蛋，吃一点水煮蔬菜，然后中午晚上不吃。晚上下班后快走或慢跑5公里，最好是在健身房。毕竟温度摆在那里，可以出汗。如果中途饿了，就生吃一两个生菜。两个月不瘦50斤的话，对不起我的辛苦。

还有一种减肥方法，就是慢一点，但是一个月可以瘦20斤，就是吃酱牛肉和水煮青菜，别的不吃。一个月三餐都一样，也有20斤。晚上最好走5公里，会让你更瘦。

另外，我曾经一个月瘦了30斤，属于魔鬼餐。第一周不吃肉，第二周主食，第三周主食加肉，第四周稍微恢复了一点。然后晚上疯狂运动两个小时。我一个月瘦了30斤。这种方法只能坚持一个月，坚持五个星期。不要吃太多，身体会吃不消，也不要暴饮暴食！

从三月份开始我已经瘦了60斤，身材很完美。前期瘦了几斤，后期瘦了形。加油！