现在的抑郁症患者真的越来越多了吗？

据北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任黄月琴介绍，2065，438+04年一项覆盖全国365，438+0个省区市的研究发现，我国心境障碍患病率为4.06%(其中抑郁障碍为3.59%)，焦虑障碍为4.98%，高于全国水平。

黄月琴表示，目前，中国人抑郁和焦虑的患病率总体呈上升趋势。一方面，老百姓对精神疾病的认识提高了，发现问题不再憋着、忍着，懂得就医，专业人士的识别能力提高了，使得疾病识别率提高。

另一方面，社会的发展带来了生活方式的普遍变化。以前人们习惯“日出而作，日落而息”，现在很多都市白领早起贪黑，生物节律被打乱，对心情和精神影响很大。此外，由于生活压力过大，负面情绪难以宣泄，抑郁、焦虑等精神心理问题频发。

除社会因素外，精神疾病的发病与遗传密切相关，有精神疾病家族史的人易感性(患病风险)更高；消极人格特征也与发病有关。一般来说，“孤僻、内向、敏感、多疑”的人更容易“染上”心理疾病；生活中遇到的重大事件，如丧偶、离婚、身体严重疾病、家人患重病等，都有可能成为疾病的导火索。

虽然听起来很可怕，但是和很多身体疾病一样，精神心理疾病是可以预防和治愈的。黄月琴建议，有家族史的人要注意观察，积极预防，注意一些早期症状，如失眠、闷闷不乐、兴趣减退等。一旦发现线索，应及时到正规的精神卫生专业机构就诊，越早干预，预后越好。

自然光对调节情绪有一定的作用，不妨在早上10之前出去运动一下。此时太阳中的蓝光有利于调节生物节律，规律健康的生物钟有利于改善心情。对于已经患病的人来说，消除羞耻感非常重要。不要因为自己有精神心理问题而感到“羞耻”。一定要积极就医。在医生的指导下，治愈的可能性很大。