怎么感觉进入大学后，很难学会学习？

自学首先要确立明确的学习目标。

为了集中注意力，明确目标是非常有帮助的，因为具体的目标可以产生具体的结果，也就是说，目标是以结果为导向的。具体一点就是:只有清楚的知道自己接下来要做什么，大脑才会提前做好准备，调整好自己的状态和心态，去面对自己接下来要做的事情。

但是需要注意的是，这个目标不能是长期目标(如果是，一定要细分)，它的时间间隔一定要合适，因为我们的专注力会随着时间间隔而有所松动和减弱。

其次，学会管理自己的时间。

先明确自己的时间利用效率，也就是感受一下时间的长短，一段时间能做多少事。比如设置十分钟“倒计时”，看看这段时间能完成多少事情；然后，先“估算”完成某项任务(阅读、作业、工作等)所需的时间。)，然后与“实际”所需时间进行对比分析。如此经常的练习可以帮助我们了解不同任务所需时间的长短，进而预留足够的时间来完成各种任务。

其次，制定一个可行的时间表，张贴在房间显眼的地方。如果连续几天不能按照预定的时间作息，就要找出原因，进行调整。制定时间表的关键是根据自己的实际情况制定时间规则，“我自己能行”的内在意识会更愿意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。

第三，提高自己的学习效率。

大学的自学更多的是靠阅读和学习，而有效的阅读也是所有学习能力的基础，所以提高学习能力最基本的就是先“学会阅读”。提高阅读能力，可以学习快速阅读，这是一种相对科学高效的阅读学习方法。掌握快速阅读后，在阅读文章和资料时，可以快速提取文章的段落、上下文和重点，促进整理、归纳和分析，提高阅读理解效率；同时，阅读速度快可以节省大量时间，轻松做其他事情。具体练习可参考:精鹰专用速读记忆训练软件，安装后可用于试训。每天用软件练习1小时以上，一个月可以提高阅读速度5倍左右，注意力、记忆力、理解能力、思维能力也会相应提高，最终提高阅读学习效率，取得良好效果。

再者，在阅读的过程中，要学习和养成有目的、有重点地阅读的习惯，这样才能在阅读时善于发现重点、新问题、新观点、新材料。在读书的过程中或读完一本书后，要学会做一些读书笔记，记录书的脉络、主要人物、事迹、读书感受(思考)等。还可以提取一些优美的文字。

第四，要学会监控自己。

人总是懒惰的，要学会审视自己。做好记录并定期检查，写下你想改进的问题，列出错误，回顾你的学习经历:“我学到了哪些知识？你掌握了哪些技巧或方法？我是怎么解决问题的？解题中是否有疏漏或失误？以后怎么避免？我在以后的学习中应该怎么做比较好？”这些自我评价的过程会让我们逐渐认识到自己的优势和劣势，找到具体问题的具体原因。