心理健康体验与理解论文集
？对心理健康的认识1英国著名小说家莎士比亚说:错误不是来自我们的星球，而是来自我们自己。
心理学，一个熟悉又陌生的词。其实在我学心理学之前，我一直理解这个概念，以为我是对的？心理学？我也说不出个所以然来，还是有点体会的，但是经过老师的教导，我才明白，以前我对心理学一窍不通。但是经过这一学期的学习，我对心理学的理解不知不觉增加了很多。
根据老师的教导，结合老师的原话，我对心理学的总结如下:
(1)心理教育是新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、人格、气质等非智力结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的需要，是探索一个人的心理活动和行为规律的需要。
(2)学习这门课程对保持自己的心理健康和身体健康有重要意义，对关注和帮助他人也有重要意义。一个人内心的感受——喜怒哀乐、哀乐都会直接表现在外在的行为上，乐观积极的心态会让外在的生活充满愉悦。通过学习这门课程，我会逐渐了解自己的性格特点和心理健康状况，同时也会更加关注身边的人。
经过这一学期的学习，我获得了很多经验，所以我做了如下决定:
(1)提高自控能力。可见大学生空闲时间那么多，很多人不学习。他们只是整天打游戏消磨时间。虽然我没那么严重，但也差不多了，所以需要有很强的自控能力，增强学习意识，否则就是浪费时间，荒废学业。
(2)克服自卑心理。我们身边有很多人有自卑感，就是不愿意接受自己。我是其中之一。老师说，年轻人正确评价和接纳自己很重要，关系到建立正确的自我概念，适应环境，促进人格健康发展。接纳自己，摆脱自卑，是心理健康的重要保障。所以，我要的是真正了解自己，克服自卑。
(3)正确走感情路。这学期最后一讲讲的是大学生恋爱心理，让我很震惊。没想到大学生在恋爱方面有这么多知识。老师说有些同学在恋爱过程中往往表现不一样。但由于气质没有好坏之分，其表现有正反两方面。各种气质类型的人都可能尝到爱情果实的酸甜苦辣。爱情失败的原因很复杂，但气质的负面因素无疑起了作用。他们中的一些人被无情地打败了，而另一些人则被过度的灵活和散漫所折磨。所以，拥有心理健康的心理学知识，可以让你走自己的情感之路。
虽然这学期的心理学课程已经结束了，但是它能带给我很多东西。做人，不仅要被爱，更要爱自己。只有懂得自爱的人，才能真正理解世间众生。多一份自信，多一份爱，我们就能找到比别人更美好、更宽广、更接近的成功之路！有人说，烦恼的时候，乐观一点，勇敢一点，有见识一点，然后幸福就在你身边了。心理学的价值就是让世界充满快乐！
心理健康的理解2
10月31至10月11，由教育局教研室和世界宣明会组织，有幸参加了南宁市第三十七中学和南宁市第19中学的观摩活动。期间听了37中一位老师的心理健康素质课和19中一位老师的讲座。同时，两校领导介绍了学校心理健康教育的开展情况，在心理健康教育方面取得的一些成绩和采取的一些措施，给了我很大的启发。这项活动的经验总结如下:
6月365438+10月31日下午，我们首先来到南宁市第三十七中学。优雅干净的校园映入眼帘。学校的校风，老师的精神面貌，学生的学习面貌，给我留下了深刻的思考:怎么做到这么好？然后听了一节老师的心理健康教育课，笑容可掬的老师和笑容甜美的学生在课堂上互动合作融洽，不像我们，老师和学生都很难过。老师上课的内容是:有话要说。从问题的引入到问题的推导，再到问题的解决，都是学生在思考问题，学生自己在寻找问题的答案，老师只是一个引路人。从这节课中，学生体会到说话的艺术，以及遇到什么样的话，如何巧妙地回答，而不引起冲突或不满，让自己感到舒服。第一次知道心理健康教育的课堂是怎么进行的。事后，我有幸参观了高一12班的教室。教室非常干净整洁。学生们正在认真地抄写黑板上的作业，教室里的布置显示了班级的班风。都反映？让每个学生看到希望，让每个孩子得到发展？是的。办学理念。
165438+10月1日上午，我们来到南宁19号，听了温菊香老师的心理辅导课和另一位老师的主题班会，也让我收获颇丰。他们都以生动的案例、丰富的知识内涵、精湛的理论阐述了心理健康这门学科的魅力，给了我强烈的感染和深刻的理论指导。通过理论学习、小组讨论和自我分析，我们认识到心理健康教育是提高学生心理素质的基础教育，同时也认识到加强对学生的心理教育可以减少甚至消除学生心理问题的发生。通过培训，我也认识到，要实现提高学生素质，促进学生个性健全发展的目标，教师尤其是班主任的作用是不可替代的。所以在这次观察学习中，我认真做了笔记，学习了心理健康的知识，帮助同学们更好的学习，更好的生活！
总之，我以后会尽我所能在学校开展心理健康教育和咨询，从一节课开始我的心理咨询课，希望通过自己的探索和学习，在心理教育方面取得一定的成果。
心理健康体验3？
学习了肖老师开设的《大学生心理咨询与教育》这门课，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观和价值观。它让我更好地认识了自己，也让我更有信心去创造一个更好的未来。
在心理咨询教育课上，我不仅学会了做一个冷静面对自己的现实主义者，也学会了调整自己面对的负面情绪，调整压力。在课堂上，博览群书的小韩石老师用生动有趣的语言讲述了很多控制自己情绪的方法，同时自创歌曲带领大家演唱等等。这些方法，在很多情况下，也非常有用。有时候，深呼吸也是一个很好的方法。谁能想到，有时候，一点点呼吸可能就是成功的秘诀。
心理健康教育让我对自己和身边的人了解了很多。每个人都会认为自己最了解自己，而在这个课程中，肖老师只是用一些小测试让我们更加了解自己内心的想法，甚至是一些我们想不通的想法。当这些思想被挖掘出来的时候，人会觉得豁然开朗。这样的小测试也会让人更加了解自己的性格。个性的挖掘也会让你更加淡然理性的面对很多事情。只有尊重自己，看清自己，才能成为一个成功的人。
参加了很多心理健康教育课程，看到同学向老师提出的一些担忧，发现作为大学生，我们真的很迷茫。例如:关于爱情、学习、生活、人生目标等。在课堂上，肖老师也给了我们很多有价值的建议，指导我们如何面对这些挫折，教我们在面对失去的目标和既定目标的冲突时，如何形成正确的自我概念。让我们明确自己的人生目标，指导如何处理学习和生活中的困惑。
心理健康和社会适应能力是人的智力发展和脑功能健康的重要标志，是树立人生观、世界观和培养良好心理素质的基础。心理健康教育就是教会人们如何调整心态，如何适应生活，如何保持心理健康的知识或技术，帮助人们克服自身的一些疾病，进而在竞争中克服困难，赢得最后的胜利。
作为青少年，我们心中有很多未解决的困惑，这门课程帮助我们处理那些问题，适应大学生活。我觉得我们都一样。刚进大学的时候，有很多问题，目标迷失，编制冲突。高中的时候，我一直把高考作为自己唯一的目标。我无数次幻想过我梦想中的大学是什么样子，但我知道那只是我理想中的大学。进入大学后，进一步验证了我之前的想法。理想不能和现实混为一谈？。在我心目中，大学应该是一个诗意的殿堂。刚开学的时候，我无法表达我的兴奋和快乐，但是兴奋过后，我发现现实中的大学是那么的平淡和无趣。教室，宿舍，食堂？三点一线，日复一日无尽循环。我曾经觉得很迷茫，不知所措，但是同学之间的竞争也让我明白，如果我不改变，如果我不努力，我就会被这个社会淘汰。在这个强势的学校，我只有更加努力，才能赶上日益紧凑的时代步伐。
理想与现实的差距带来心理失衡，引发心理冲突。面对这一切，我无所适从，大学生心理健康教育课程给了我很大的帮助。面对失去的目标和既定目标的冲突，教会了我形成正确的自我概念。生活在当今社会的人不能被动适应环境，必须主动适应环境，保持个人与环境的和谐。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面了解自己的基础上，分析影响自己成长的主要心理压力，在分析的基础上找出自己的主要问题，然后学习，努力提高，及时调整。它鼓励我积极参与实践活动，走进纷繁复杂的外面？教室？历经风雨，见世面，在实践中得到磨练和考验，从而更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台背后的许多真实场景，领悟人生哲理。
心理健康教育课虽然结束了，20多节课虽然给我们带来的东西有限，但是留给我们更多的东西去探索和学习。我觉得这门课真的很有实际教育意义。通过半个学期的学习，心理健康教育对我的性格，对我的生活方式，甚至对我的世界观和价值观都有或多或少的影响。学习了心理咨询与教育之后，我学会了更好的看待自己，很多时候也开始学会观察别人的一些情绪，更好的理解他们的心理。这样也能看到别人的需求。做人不仅要被爱，更要去爱。爱自己，学会爱别人。我认为我在课堂上学到的东西将继续对我的未来产生深远的影响。