为什么越来越多的女生选择练拳击?
拳击带你塑造魔鬼身材
拳击由于瞬间爆发力强,肢体伸展大,运动量大于传统健美操,是一种有效的“瘦身”运动,适合脂肪堆积过多的年轻人。
拳击中几乎所有的动作都需要腰腹部的平衡和力量,所以腰腹部的锻炼超过了其他任何健身方法。所以非常适合久坐导致腰腹脂肪堆积的上班族。
拳击运动要求健美运动员在伸展拳头时将速度和力量完美结合。所以一节完整的拳击课会消耗大量的热量。一个体重60公斤的人,一个小时的有氧拳击可以消耗600卡路里,是有氧的两倍。
拳击可以使健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩膀减脂,达到瘦身的目的。
在拳击的过程中,你的腰、腹、臀会不停地运动,燃烧体内多余的脂肪,塑造身体各个部位的肌肉线条,让女性看起来更漂亮。
拳击让你越来越聪明
练拳在你眼里不仅仅是两个人打架。拳击是一种需要脑力劳动的智力运动。
无论是拳击训练还是拳击比赛,对人体肌肉的要求都很高,因为在这两种运动状态下,人体肌肉处于高度紧张状态,需要持续很长时间,对人体肌肉和其他功能系统的持续工作能力要求很高。拳击有利于你肌肉的发展,使你身体的所有系统都保持在最健康、最旺盛的状态。在这种状态下,人的智慧会达到顶峰,工作效率会特别高。
拳击是最好的减压运动。
职场白领每天都光鲜亮丽。他们穿梭于各种高档场所,身居要职。但是,每天的工作压力往往让她们喘不过气来,她们几乎耗尽了所有的精力和青春才在男人的世界里站稳脚跟。这种高强度状态下积累的情绪和压力,不是跑步和练瑜伽能解决的。拳击这种快速有效释放力量的运动,是他们发泄情绪,释放压力的最佳选择。
当很多白领脱下职业装,换上运动装,精神面貌也焕然一新,职场上的失意可以挥挥拳头倾诉。
拳击让你更有魅力。
女生打拳时散发出一种刚强刚毅的气质。打拳的女生不仅漂亮,而且自信。与男性相比,她们有一种更柔软的感觉。这样会刷新女生天生柔弱胆小的印象,让你变得柔软而坚定,充满自信,自然展现出你的个人魅力,尤其是你独特的气质。