女生的胸怎么才能变大？

一、运动，坚持每天做丰胸运动，让胸部的胸大肌和胸小肌变粗，从而让胸部变大。

第二，提高雌激素水平，调节内分泌，可以通过饮食提高雌激素水平，丰胸，多喝豆制品，比如豆浆，豆浆，多吃豆制品。

三、脂肪填充，通过把腿部、臀部、腹部的脂肪吸出来，离心后填充到胸部，胸部变大。

四、假体隆胸，通过硅胶假体填充乳房，使胸部变大。

这四种方法都可以让胸部变大。每个人的情况都不一样。需要根据个人情况选择不同的方法让胸部变大。前两种方法需要持之以恒，后两种方法是手术方法，有一定的创伤。

如何让胸部变大？

1.跨举:自然站立，双脚分开与臀同宽，双脚分别踩在两根拉绳的一端，双手握住拉绳的另一端向身体相反的方向，使拉绳在身体前方交叉，双手放在身体两侧。屈膝，下蹲，双臂向两侧伸展。接下来，站起来，双腿伸直，双臂向上向外伸展。退回到起始位置，完成一个动作。

2.推实心球:做俯卧撑的姿势，左手放在实心球上，右手放在地板上。双腿并拢，挺胸收腹。保持身体挺直，屈肘，慢慢放低身体，然后双手向上推，回到起始姿势。

4.弓步拉绳:弓步双腿站立，双手握住一根拉绳的两个把手，后脚踩在拉绳中间。用双臂将绳子从底部拉向前方，直到两臂与地面平行，然后向后收回。慢慢移动，这样你就能感觉到你的胸部在展开。晚上还可以按摩胸部。这个时候用这个面霜可以更好的吸收，效果会更好。

怎么做才能快速有效的把胸变大？

1，多吃高蛋白的食物。

如蛋、鸡、鱼、鸭、猪肉、牛奶、牛肉等富含蛋白质的食物，可以为乳房提供必要的营养，从而促进乳房的重新发育，进一步使乳房变大。

2.多吃富含维生素的食物。

蔬菜水果等食物含有丰富的维生素，可以让胸部变大。

3.多按摩胸部。

从中医的角度来说，对胸部进行一系列的按摩治疗，可以促进乳房的血液循环，进而促进胸部的发育，从而使胸部变大。